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壹点灵 公益解答 35岁女士没有能量没有活力内心破碎

35岁女士没有能量没有活力内心破碎

爱心999  

35岁女士，原生家庭妈妈不认识字没文化，父母老实巴交，只懂照顾我们不要被饿死，人情世故学习从来不教，奶奶是个有点神经质的人整天说一些负能量的事情，没有主见没有正能量，我08年高考那年没发挥好连本三线都没到父母连志愿都没让我填年底我19岁就把我嫁给一个认识不到7天的家族，这段婚姻带来了冷暴力嗤笑嘲笑羞辱，因为我就像一张白纸傻傻的什么都不懂什么都不会，最后在我女儿6个月他出轨我一哭二闹三上吊的跑回娘家，他年底烧炭自杀了，就这样我们母女俩被扫地出门。接着我一个人扶养女儿，5年后我再婚进入另一个家庭直到现在，现在的老公治愈不了我，老实巴交的一个人，我们基本没怎么沟通，我天天上班，可是上班上了7年，觉得烦就是累觉得焦虑，没有任何能量，我很想有自己的能量能让我充满活力充满激情的过好当下，可是，不行，我找不到能量，我该怎么办

回答
最佳答案
杜建青心理咨询师

你好我是壹点灵平台的一名心理咨询师都建青，很开心能跟你交流。
很能理解你现在的处境，有一种深陷泥潭的无力感。
据美国的一项科学研究，婚前感到自己生活幸福的人，获得幸福婚姻的概率更高。
在婚姻里认为自己不幸，很好的自救办法：学会爱自己，学会守护自己的能量。
姐妹你在日常生活中可以去发掘去发现，感受一下做那些事可以让自己有被好好对待的感觉，比如去吃一顿好吃的，买一束自己喜欢的花等等
回收自己的能量，从做一些能取悦自己的小事做起

25个回答
刘毅心理咨询师

你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。
看过你的描述；真的很心疼你！在这样的年纪下，就有如此坎坷的经历，想必过非常不容易。都难以想象，你一个人是如何承受高考落榜，19岁结婚生子，被冷暴力嘲笑，前夫烧炭自杀，再婚这一系列的事情的？…可以有如下尝试：1、锚定目标。你要的那种有活力，有激情的…状态是什么样的？可以把它具体化一些。2、分阶段达到目标。制定清晰的计划，分为阶段性的目标和总体的目标，促使自己按照计划逐步来达到。3、设置每天的日程。结合自己生活当中的实际，给每天的生活进行计划安排，促使自己的每天可以常态的进行，提升自己对自我多方面的管控力。
我愿意聆听你的心声，陪伴你共同面对。帮助你找到有能量、有活力的状态，摆脱苦难的困境，点开我的头像私聊或者咨询。

苗英钰心理咨询师

您好，我是心理咨询师苗英钰，希望我能为您解答疑惑
面对这样的生活挑战，首先要认识到你已经非常坚强。寻找能量和激情，可以从以下几个方面入手：
• 自我关怀：给自己一些时间和空间，做一些让自己放松和快乐的事情。
• 专业帮助：考虑寻求心理咨询师的帮助，他们可以提供专业的指导和支持。
• 社交活动：加入兴趣小组或社区活动，结交新朋友，拓宽社交圈。
• 健康生活：保持规律的锻炼和健康的饮食，这有助于提高情绪和能量水平。
• 终身学习：通过学习新技能或知识，提升自我价值感和自信心。记住，改变需要时间，不要对自己太过苛刻。每一步小小的进步都值得庆祝。
希望我的回答能帮助到您，如果您想更详细解答问题，欢迎您私信我

王玲心理咨询师

您好，我是壹点零的心理咨询师王玲。
你经历了这么多坎坷，真的很不容易。首先，你能坚强地走到现在，独自抚养女儿，这已经是非常了不起的成就。

要找到能量，可以试着从自己的兴趣爱好入手。回想一下，以前有没有什么事情是你想做但没机会做的，比如绘画、阅读、运动之类的。当你投入到自己喜欢的活动中时，可能会慢慢找到那种充满活力的感觉。

也可以考虑参加一些社交活动或者支持小组。在和他人交流分享的过程中，你可能会获得新的启发和力量。如果经济条件允许，找一个专业的心理咨询师也是个很好的选择，我们能够帮助你深入挖掘内心的情绪，引导你找到自己的能量源泉。

对于工作的疲惫，或许可以给自己放个小假，哪怕只是一个周末，去周边走走，换个环境，让自己放松一下。同时，多给自己一些积极的心理暗示，告诉自己你值得拥有更好的情绪和生活状态。
但愿我的回答对你有帮助，有任何疑问可以私信给我留言。

郭建波心理咨询师

你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，找不到生活的意义可能让你感到无力。你的原生家庭确实没有给到你很多心理上的支持，但至少父母把你抚养大了，可能他们能做的就是这样了，也无法要求他们做更多。你已经做了挺多了，从第一段婚姻走出来，又到现在的家庭，有自己的工作等等。你感到烦累和焦虑，背后或许有很多的感受无法表达，这些都在消耗你的心力。那些压抑的感受是什么呢？可以尝试感受一下，更建议通过专业心理咨询去帮助自己探索。
活力激情和能量，对生活充满期待的表现。生老病死是人生常态，但我们可以给生活赋予意义。比如去真心的陪伴孩子，体会与孩子相处的快乐，而不是当成一种责任和负担。发现老公身上的优点，尝试体会老公的感受。每周出去户外走走等。你的努力也在帮助孩子避免重复你的经历。
关爱自己，理顺关系，希望对你有帮助。如有需要进一步探索和成长，可以私聊我。

张丽心理咨询师

您好!我是壹点灵的公益解答师，很高兴能回答您的问题。

亲爱的，听你讲了这么多过往的经历，真的特别心疼你呀。你这一路走来，遭遇了太多的坎坷和不容易，能坚持到现在已经是非常了不起了。

一、关于原生家庭的影响

原生家庭确实给你留下了很多不太好的印记呢。妈妈没文化、父母只关注基本的生活保障，没教给你人情世故这些方面的东西，再加上奶奶总是传递负能量，这让你的成长环境少了很多温暖和正向的引导。而当年高考失利后就被匆匆嫁出去，那段糟糕的婚姻更是给你带来了巨大的伤痛，遭遇冷暴力、出轨这些事情，真的太让人气愤和委屈了。不过你要知道呀，这些都不是你的错，你是在那样的环境下被动地经历了这一切。

二、当下婚姻的状况

现在的婚姻里，老公虽然老实巴交，但你们缺乏沟通，这可能会让你感觉有些孤单和无助呢。婚姻本应该是相互扶持、相互理解，能给予彼此能量的地方，可现在好像没能很好地满足你这方面的需求呀。

三、工作带来的疲惫感

工作了 7 年，感到厌烦、累和焦虑，这也是很正常的呀。长时间在一种工作状态下，人是很容易产生倦怠感的。而且你之前经历了那么多，本身内心可能就比较疲惫了，工作的压力就更会加重这种感觉。

四、寻找自身能量的方法

那咱们来说说怎么找到能让你充满活力和激情的能量吧。

首先呢，要试着给自己一些时间和空间去放松。可以在周末或者休息的时候，去做一些自己喜欢的事情呀，比如看一场喜欢的电影，去公园散散步，听听音乐，这些看似简单的事情其实都能在一定程度上舒缓你的情绪，让你从日常的疲惫中暂时解脱出来。

然后呀，你可以试着重新认识一下自己哦。想想自己曾经有过什么梦想呀，有什么兴趣爱好是一直被搁置的。把这些找出来，然后尝试着去一点点实现它们，说不定在这个过程中你就能找到那种久违的热情和能量呢。

还有哦，关于和老公的沟通问题，你可以找个合适的时机，心平气和地和他说一说你的感受，告诉他你希望能和他有更多的交流，能互相支持，看看能不能改善一下你们之间的关系，毕竟有一个良好的家庭氛围对咱们的心情也是很重要的呀。

另外呀，也可以考虑结交一些新的朋友哦，找一些志同道合的人，大家可以一起聊聊天、做做活动，从别人那里获得一些新的想法和正能量，也能让你感受到更多的生活乐趣呢。

最后呢，如果觉得自己实在是很难调整过来，寻求专业心理咨询师的帮助也是非常好的选择呀，我们可以通过更深入的方式帮你梳理这些情绪，找到更适合你的解决办法呢。

亲爱的，别着急，改变不会一下子就发生，但只要你愿意去尝试，去迈出那一步，总会慢慢找到属于你的能量，重新活力满满地过好当下的生活哦。

希望我的回答能帮助到您，如果有需要欢迎私聊！

陈立彬心理咨询师

一个不是很好的成长环境，一段破碎波折的婚姻经历，现在一个没有交流的，没有感情价值的现婚姻，这一切的经历都让你感到没有能量、焦虑和累，这完全是可以理解的。不过，每个人都有自己内心的力量源泉，只是有时候我们可能找不到它或者不知道如何去运用它。

你可以试试这几个小方法：

1. 试着去放松自己：找一些你喜欢的事情来做，比如听听音乐呀，或者去散散步，让自己从日常的忙碌和焦虑中暂时解脱出来，好好享受一下宁静的时光。

2. 和你的内心对话：找个安静的地方，静静地坐下来，闭上眼睛，深呼吸，然后问问自己：“我现在感觉怎么样？”“我需要什么？”有时候，倾听自己内心的声音，会让我们找到真正的答案。

3. 寻求支持：和好朋友或者专业的心理咨询师聊聊吧！把你的感受和困惑说出来，可能会让你觉得轻松很多！而且，他们也许能给你一些很好的建议。

4. 学会接纳自己：不要总是苛求自己完美无缺哦！每个人都有自己的优点和缺点，接纳自己的不完美，也是给自己的一种力量和勇气！

希望这些建议能帮到你

温丽红心理咨询师

你好，看到这些特别心疼你，在19岁的花季年令，本是一个盛开的季节却被稀里糊涂嫁给一个并不爱的人，又在二次婚姻中处于这样的状态，有些事情并不是我们能决定的，比如原生家庭，不理解我们的父母，带来负能量的奶奶，还有不应该进入的家庭， 这些原生 家庭的痛，我们每个人都没办法去左右，但是好在你现在才35岁，经过了二次婚姻，也孕育了孩子，想改变，随时都可以调整到阳光的状态，你现在有了这种想改变的心，就是很好的第一步，别焦虑，可以先一点点来试着从以下几个点开始改变
首先：多晒太阳多运动，这是当下最能快速实现的事情，身体有了能量才有其它好的转变
其次：不去改变别人，只提升自己，比如，经二次婚姻是自己选择的，老公虽然老实巴交，不一定很会浪漫，也不一定会经营感情，但每个人都有各自的闪光点，可以多看看他的优秀，他不善言辞，但可以多干家务，不会说漂亮话，但把事情干漂亮也可以呀，当你不再要求他，而是更多去让自己开心让自己快乐的时，把他当成生命中一个合作伙伴，你的心态不去有过高的期望，就不会过强的失望
还有：孩子现在是你最快乐的陪伴，要给孩子一个高能量的起点，能量低时想想这个快乐的家伙是不是就会充满动力了呢
最后希望你能可以先和你老公去沟通，在婚姻中，他不会经营，我们可以去尝试，二个人一起相互尊重，沟通，包容 ，磨合，你来带动他，也许当你大胆尝试会发现不一样的效果和惊喜
希望我的回答对你有所帮助！更多问题可以来这里交流哦

张丽君心理咨询师

你的经历就像一部充满坎坷的长篇故事，每一个字都饱含着生活的苦涩与艰辛，看得让人心疼。
19 岁，那本应是充满希望和梦想的年纪，你却在懵懂中被安排了婚姻，那一段婚姻就像噩梦，给你带来了无尽的伤害。冷暴力、出轨，每一个词都像一把刀，在你的心上划下了深深的伤口，而你还要独自带着女儿面对这一切，你真的太不容易了。
你勇敢地选择再婚，但现在的老公无法治愈你，你们之间缺乏沟通，而那日复一日的工作又让你疲惫不堪、满心焦虑。你就像一朵在风雨中飘摇的花朵，渴望阳光和能量，却苦苦寻觅而不得。
但你知道吗？你已经非常了不起了。你从那样黑暗的过往中一路走来，独自抚养女儿长大，这其中的坚韧和勇气，不是每个人都有的。你有权利也有能力重新找回自己的能量，绽放属于自己的光彩。
我们可以一起探索，陪你一起寻找那失落的能量，帮你解开心中的结，重新充满活力和激情地面对生活。

孙燕云心理咨询师

你经历了这么多苦难，真的很不容易。

首先，你要知道，过去的经历不是你的错，那些创伤让你走到现在已经很了不起了。

你现在感觉没有能量、疲惫焦虑是正常的，毕竟你承受了太多。你可以试着从一些小的改变开始，比如每天花几分钟做深呼吸，放松自己。在工作间隙，也给自己一点休息时间，喝口水、看看窗外。

关于和老公的关系，如果沟通有困难，可以尝试用写信的方式表达你的想法和感受。对于过去原生家庭和第一段婚姻的创伤，你可以找个安全的环境，比如把它们写下来，这也是一种释放。

你还可以尝试培养一个小爱好，哪怕只是听听喜欢的音乐，在旋律中放松。也可以找一些积极向上的朋友聊聊天，吸收一些正能量。你有能力改变现状，找回自己的能量，只是需要一些时间和合适的方法，一步一步来，别着急。

肖潇心理咨询师

听到你的经历，真多让人心里很难过。经历了太多本不该由你一人承担的痛苦和挫折，着让人感到非常无助和疲惫。而且原生家庭并没有给你太多的情感支持和选择自由，这一定让你感到很无助和失望吧～

但是，你知道吗？你是一个非常坚强的人，能够带着女儿走过这么多艰难时刻，这本身就是一种巨大的勇气和力量。现在，也许需要给自己一点时间，来慢慢地恢复和调整心态。

上面也提到了，在生活中提不起兴趣，感觉焦虑，没有任何能量。这些可能是由于多种原因导致的，包括心理因素。

在自身方面，如果是因为压力过大或者情绪波动导致的兴趣低落和焦虑，可以通过运动、旅游、与他人沟通等方式进行自我调节。内心感受上，也可以找到与之匹配的心理老师聊一聊，从不同的视角了解事情的本质，找到突破的方法。

适当的户外运动，森林浴等活动，有助于放松心情和提升能量。合理的休息时间，营养的摄入都是调整整体状态的一部分。适当的培养兴趣爱好，学习新技能等，这些活动可以激发生活的热情和目标。同时，良好的生活环境同样也是可以滋养我们内心。

每一次呼吸，都是新的开始，让心中的急哦阿绿随风而去，我在这里，陪你静候时光。

马骏心理咨询师

经历这么多，依然在追求能量满满的生活，很了不起，从自己身边能够到的喜欢的事情做起，如听喜欢的歌，吃喜欢的东西，等等慢慢能量会起来的，加油！

王庆兵心理咨询师

您好，我是一点灵心理服务者王庆兵，很高兴有机会回答您的问题。
从您的留言里感觉您很焦虑、很烦，因为您的生活非常艰难和不容易，带着女儿再婚，生活压力更大，建议您找一些心理服务者寻求帮助。
我的回复希望能对您有所启发与帮助。如有需要进一步讨论，欢迎私聊我。

寇琦明心理咨询师

你好！很高兴能在壹点灵平台与你相遇，希望我的解答能给你带来一些帮助，帮你走出当前的困境。
看到你对过去经历的描述，我很心疼，很想抱抱你。
首先，你要相信自己的力量。过去那么多磨难都没有打倒你，这恰恰证明你是坚强有力的。你是不幸的，但也是幸运的，过去的经历给了你无穷的财富，我相信你一定能在生活中，找到重塑自己的突破口。
第二，你对过去的经历和目前的生活不满，这是你想要更好生活的表现，我替你感到高兴。去试着制定几个小目标，一步步去实现它，在这个过程中，你会发现自己越来越完美，生活也越来越美好。
第三，如果你在生活中还是觉得缺少能量，感到焦虑烦躁，也许是压力太大或者过于劳累，你需要给自己多一些休息和放松的时间，尝试一些放松身心的方式，出去旅游、户外运动、做做手工、与朋友喝茶聊天等等，都可以让你放松下来，找到更好的 状态。

赵丹琳心理咨询师

您好，您承受了这么多生活的重创和压力，还在努力坚持着，您是如何做到的？同时，还在积极的寻求帮助，想要生活的更好，更有生命力，更有能量，这些足以证明，您本身就是很有生命力和力量的，只不过您没发现，同时也被周遭人事物在消耗着。

原生家庭带给你了负能量，高考失利，19岁就糊里糊涂被嫁了，老公出轨离婚，带着女儿逃离，再婚，工作平平淡淡，这些似乎都禁锢和消耗着你，内心破碎，让您迷茫，似乎感受到是在没有活力地生活着。

说明您正在觉醒，想要突破，觉醒的那一刻就是在走人生的上坡路了，那就努力找寻自己的兴趣和生活目标，找寻能带给您能量的人事物，或许是一盆绿植，或许是一支画笔，也或许是一首激昂的歌曲，又或许是一位好朋友，还有您本就拥有而不自知的生命力吧。

希望我的回答对您有所帮助，加油，祝好。

印盼心理咨询师

您愿意在这里说出来就已经鼓起很大的勇气了，经历了充满负能量的童年和不幸的婚姻，确实很想有个人可以理解你、支持你，给你一些力量，治愈你的创伤，目前的先生听不去好像不太能给到你力量。
如果您愿意的话，可以尝试和老师聊一聊，把你的故事说给倾诉师听，倾诉也是一种疗愈自我的方式呢！

苗英钰心理咨询师

您好，我是心理咨询师苗英钰，希望我能为您解答疑惑
面对这样的生活挑战，感到疲惫和焦虑是可以理解的。重要的是，你已经展现出了巨大的勇气和力量，独自抚养女儿并重建生活。要找到活力和激情，可以尝试从小事做起，比如找到一项爱好，加入一个社交团体，或者学习新技能。这些活动不仅能给你带来快乐，还能帮助你建立自信和社交网络。同时，考虑寻求专业的心理咨询，它们可以提供更具体的指导和支持，帮助你处理情绪和找到前进的动力。记住，改变需要时间，每一步小小的进步都值得庆祝。
希望我的回答能帮助到您，如果您想更详细解答问题，欢迎您私信我

龚晓容心理咨询师

你好，我是心理咨询师龚晓容，很高兴回答你的问题。
感受到了你的迷茫，原生家庭和婚姻给你带来一些不好的体验，似乎都是负面的想法，你很努力在生活但缺乏动力，去找找活着的意义吧？
希望能帮助到你！

黄诗怡心理咨询师

你好，感恩遇见！从你的文字描述感觉你的阅历轨迹真的和一般的女孩不一样，这样一路走来想必也收获了不少感受吧！在35岁的年纪对自己感受很深切的没有能量，在你有勇气述说就证明你的内心深处是有一股力量驱使这你想要成为了最好的自己，只是现在你的认知不够感觉还很模糊，没关系，说出来就是你做得很好的第一步了。其实没有必要过多把自己的创伤反复的述说给大家听，现在可能你需要找个心理咨询师聊聊来帮助你梳理从小到大的阅历轨迹来让自己重新感受生命的意义，每个人的遇见都不是没意义的！你可能从周朝的生活中也在感受自己与别人的不同，从你的高中同学，家里的兄弟姐妹的境遇都不同，是的这是真实的，现在的你有孩子有老公，只是他们能量不够来治愈你，让你感受内心破碎，这也是真实的，所有的人事物都是真实的，唯一缺的就是你需要通过一些方法找到真实的自己！这个过程肯定难，需要费时间金钱，如果你愿意建议找心理咨询师帮助！希望我的建议可以对你有些启示！

于涛心理咨询师

你经历了这么多坎坷，这一切真的很不容易。

首先，你要试着接纳自己的情绪。这么多年的创伤和疲惫不是一下子就能消除的，你感到累和焦虑是正常的反应。（这些是习得性无助带来的抑郁情绪）

你可以从一些小的兴趣爱好入手来寻找能量。比如阅读一些能给人力量的书籍，像自传类的书籍，看看别人是如何在困境中崛起的；或者学习绘画、手工之类的，把内心的情绪通过艺术的方式表达出来。

运动也是很好的方式，比如慢跑或者瑜伽。运动能够释放身体内的压力荷尔蒙，还能促进大脑分泌让人感觉愉悦的多巴胺。

如果觉得和现在的老公沟通比较少，你可以试着主动和他分享一些你的感受，哪怕只是一点点，也许能改善你们之间的关系，让你在家里能获得更多的支持。（这里可能有你自身在原生家庭里没有处理好的分离和创伤，影响了现在的关系。）

另外，也可以考虑找专业的心理咨询师。帮助你深入地挖掘内心的情绪，处理过去的创伤，引导你找到自己的能量源泉。

愿一切顺利～

李红梅心理咨询师

你好，感恩遇见，感恩信任。

你经历了这么多坎坷的事情，真的太不容易了。从原生家庭没有得到很好的引导，第一段婚姻又充满了伤害，现在第二段婚姻也没能给你想要的治愈，工作还让你感到疲惫和焦虑，这种找不到能量、没办法活力满满地生活的状态，肯定让你特别难受。

我非常理解你内心的无助和对能量的渴望。你一直都在努力生活，却好像被困在了一个没有光的地方。你可以先从一些小的改变开始。比如在休息时间，去接触一些新的事物，像学习一门新的手艺，画画、手工之类的，也许在这个过程中你能发现自己的兴趣点，从而获得一些成就感和能量。

也可以尝试写日记，把自己的情绪、经历都写下来，这有助于你梳理内心的混乱情绪，也能让你更好地了解自己。关于和丈夫沟通少的问题，你可以主动一点，找个合适的时间，和他分享一下你的感受，说不定他也在等待你打开沟通的大门呢。

另外，运动也是一个很好的方式，它可以释放身体里的压力荷尔蒙，让你感觉轻松一些。哪怕只是每天散散步，也会有帮助的。如果条件允许，你可以去旅行，看看不同的风景，换个环境可能会让你有新的启发。

希望对你有所启发，我愿意陪你一起找寻属于你自己的出路，加油。

刘春雁心理咨询师

您好，感谢您对平台的信任。
听到您这一路走来的遭遇，我感到无比的心疼和沉重。您经历了原生家庭的缺失、失败的婚姻、独自抚养孩子的艰辛，以及在第二段婚姻中的无奈和疲惫，这一系列的磨难实在是太沉重了，换做任何人都可能会感到不堪重负。但您仍然在坚持，在努力寻找生活的希望，这是多么了不起啊！

从心理学角度思考：个性特点上，从您的经历来看，可能具有坚韧、勇敢的一面，尽管遭遇了诸多不幸，但您始终没有放弃，努力生活。然而，可能也存在一些自卑、缺乏自信的特质，源于成长环境中缺乏正面的引导和支持。内心冲突上，一方面渴望拥有美好的生活和幸福的家庭，另一方面过去的创伤和现实的不如意让您感到迷茫和无力。情绪探索上，长期积累的负面情绪，如焦虑、疲惫、无助等，可能源于过去婚姻的失败、家庭的不美满以及工作的压力。心理需求上，您极度渴望被理解、被关爱、被支持，希望能找到自己的价值和意义，获得内心的平静与满足。

试问：您觉得过去的经历中，有没有哪些时刻您其实展现出了强大的力量，只是自己没有意识到？当您感到没有能量的时候，您内心最渴望做的一件事情是什么？想象一下，如果您拥有了满满的能量，您的生活会有怎样的改变？

启发性建议：
1、尝试进行冥想和深呼吸练习，每天花 15 - 20 分钟，让自己的身心放松下来，平静内心的烦躁和焦虑。
2、写日记，把每天的感受、想法和经历记录下来，这有助于您更好地了解自己的情绪变化。
3、参加一些自我成长的课程或工作坊，比如“女性力量觉醒”之类的主题课程，学习提升自我价值感的方法。
4、培养兴趣爱好，比如绘画、书法、瑜伽等，让自己在专注的过程中放松身心，找到乐趣。
5、设定一些小目标，比如每周读一本喜欢的书、学习一项新的技能或者参加一次社交活动，逐步提升自己的成就感和自信心。比如设定学习瑜伽的小目标。您可以先报名参加一个基础的瑜伽课程，每周坚持去上课。随着身体的柔韧性和力量逐渐提升，您会感受到自己的进步，这种成就感会给您带来积极的能量。
6、定期与朋友或家人进行深入的交流，分享自己的内心感受，寻求他们的支持和理解。
7、寻求专业心理咨询师的帮助，通过倾诉和专业的指导来处理积压的情绪。

亲爱的破晓阳光，推荐书籍《遇见未知的自己》《为何家会伤人》《被讨厌的勇气》，您从中会得到不同的收获。
愿您早日找到属于自己的能量和幸福。

晴空。。。普通用户

你想改变，想让自己更有活力，有能量，但又觉得自己找不到这样的东西，那必然是有什么影响了你得到它，想想是什么，是什么让你如此无力，如此焦虑难受
若我的回答对你有所帮助，可以进一步探讨——抖音:心理咨询晴空

吴静娴心理咨询师

很能理解你的心情，有时候原生家庭的伤痛需要一生来治愈，但是人的一生很漫长，如果一直让自己困在不幸的童年和婚姻里那就浪费了生命的意义，有的时候治愈的方法不来自他人，恰恰来源于自己。你现在也拥有了自己新的家庭，创造了新的生命，成为了母亲，要积极乐观的为孩子做出一个好榜样！人生有各种各样的伤痛，我们只不过是在努力寻找阳光去驱散阴霾，加油，一切都会好起来的！

乔慧卿心理咨询师

您好 特别理解原生家庭带给您的伤痛

好像从小到大，在原生家庭里没有得到爱，只是能够存活下来！

在19岁的年纪就被迫走进了婚姻，在婚姻里一直被冷暴力，不被很好地对待！

生活好像一直是在一种失控的状态，一种不被自己所掌控的状态，好像自己的渴求在这个过程中一直没有得到满足…

不被关心 不被疼爱 不被呵护 不被善待

如今，二婚嫁给了一个老实的男人，每天除了上班就是上班。日子虽然很平凡 但是感经常感觉到内心没有力量！内心好像是破碎的！

首先建议您去医院看一看有没有抑郁方面的情绪
第四，无论是原生家庭还是首次婚姻，他都给您带来了很大的伤害。可以找一名心理咨询师聊一聊如何重建自我，如何重新养育自我，让自我焕发出强大的生命力！

孙欢心理咨询师

你好，特别感谢你对平台的信任。
看了你的经历，很是心疼。你心底是个有爱的女生，从小父母也很爱你们，但是他们也许不是很会表达，所有的爱都在行动上。不愿意输出的人，幸福感也不回很高。女性到了一定年龄，内核力量一定要强大。
你可以多读读成长类别的书籍。
多做运动，多关注自己内心。
找一个自己比较喜欢的爱好。
同样，我们可以找时间好好聊聊。
你也需要一个好的环境来滋养你。

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