35岁女士没有能量没有活力内心破碎 35岁女士，原生家庭妈妈不认识字没文化，父母老实巴交，只懂照顾我们不要被饿死，人情世故学习从来不教，奶奶是个有点神经质的人整天说一些负能量的事情，没有主见没有正能量，我08年高考那年没发挥好连本三线都没到父母连志愿都没让我填年底我19岁就把我嫁给一个认识不到7天的家族，这段婚姻带来了冷暴力嗤笑嘲笑羞辱，因为我就像一张白纸傻傻的什么都不懂什么都不会，最后在我女儿6个月他出轨我一哭二闹三上吊的跑回娘家，他年底烧炭自杀了，就这样我们母女俩被扫地出门。接着我一个人扶养女儿，5年后我再婚进入另一个家庭直到现在，现在的老公治愈不了我，老实巴交的一个人，我们基本没怎么沟通，我天天上班，可是上班上了7年，觉得烦就是累觉得焦虑，没有任何能量，我很想有自己的能量能让我充满活力充满激情的过好当下，可是，不行，我找不到能量，我该怎么办
35岁女士没有能量没有活力内心破碎
35岁女士，原生家庭妈妈不认识字没文化，父母老实巴交，只懂照顾我们不要被饿死，人情世故学习从来不教，奶奶是个有点神经质的人整天说一些负能量的事情，没有主见没有正能量，我08年高考那年没发挥好连本三线都没到父母连志愿都没让我填年底我19岁就把我嫁给一个认识不到7天的家族，这段婚姻带来了冷暴力嗤笑嘲笑羞辱，因为我就像一张白纸傻傻的什么都不懂什么都不会，最后在我女儿6个月他出轨我一哭二闹三上吊的跑回娘家，他年底烧炭自杀了，就这样我们母女俩被扫地出门。接着我一个人扶养女儿，5年后我再婚进入另一个家庭直到现在，现在的老公治愈不了我，老实巴交的一个人，我们基本没怎么沟通，我天天上班，可是上班上了7年，觉得烦就是累觉得焦虑，没有任何能量，我很想有自己的能量能让我充满活力充满激情的过好当下，可是，不行，我找不到能量，我该怎么办
您好，我是壹点零的心理咨询师王玲。
你经历了这么多坎坷，真的很不容易。首先，你能坚强地走到现在，独自抚养女儿，这已经是非常了不起的成就。
要找到能量，可以试着从自己的兴趣爱好入手。回想一下，以前有没有什么事情是你想做但没机会做的，比如绘画、阅读、运动之类的。当你投入到自己喜欢的活动中时，可能会慢慢找到那种充满活力的感觉。
也可以考虑参加一些社交活动或者支持小组。在和他人交流分享的过程中，你可能会获得新的启发和力量。如果经济条件允许，找一个专业的心理咨询师也是个很好的选择，我们能够帮助你深入挖掘内心的情绪，引导你找到自己的能量源泉。
对于工作的疲惫，或许可以给自己放个小假，哪怕只是一个周末，去周边走走，换个环境，让自己放松一下。同时，多给自己一些积极的心理暗示，告诉自己你值得拥有更好的情绪和生活状态。
但愿我的回答对你有帮助，有任何疑问可以私信给我留言。