如何改掉有意无意的说脏话 曾经高中之前我是讲一句脏话都得面红耳赤很久的孩子，可是之后因为抑郁焦虑开始频繁说脏话，现在改不了这个毛病，一有点情绪波动就会说脏话，说完马上会意识到自己不该这样，但是每次都会下意识脱口而出让整个人显得非常没有涵养。不过奇怪的是面对老师家长或者亲戚上司尽管再激动都不会触发这个坏毛病。现在对于说脏话这件事情挺焦虑的，不知道如何改变，请问各位老师这种说脏话的坏习惯如何改正？
如何改掉有意无意的说脏话
曾经高中之前我是讲一句脏话都得面红耳赤很久的孩子，可是之后因为抑郁焦虑开始频繁说脏话，现在改不了这个毛病，一有点情绪波动就会说脏话，说完马上会意识到自己不该这样，但是每次都会下意识脱口而出让整个人显得非常没有涵养。不过奇怪的是面对老师家长或者亲戚上司尽管再激动都不会触发这个坏毛病。现在对于说脏话这件事情挺焦虑的，不知道如何改变，请问各位老师这种说脏话的坏习惯如何改正？
要改正说脏话的坏习惯，可这样做：首先，记录说脏话的情况，包括情绪、场景等，以增强自我监督。其次，情绪激动时先深呼吸平静后再说话。再者，准备积极替代词，想说脏话时用其代替。同时，多给自己积极心理暗示，强化文明意识。还要尽量远离说脏话的环境和人，多与文明者交往。最后，减少说脏话次数时给自己适当奖励以激励坚持。
但愿我的回答对你有帮助，有任何疑问可以私信给我留言。