我爸爸不喝酒就有心事而且睡不着，如何让我... 我爸爸一喝酒，说话声音大一些，让他对我产生一种误会他吼我，昨天我也不知道怎么回事，我爸爸因为我的狗不听话事情好像对我发了脾气，再说我也没对我爸爸说什么，我也感觉也莫名其妙了，我也像我的朋友说了我爸爸情况，我朋友说，喝酒就会这样，但是我也跟我爸爸说过，可以不喝酒吗？我爸说不喝酒不行，他有心事，而且不喝酒睡不着，但是谁能告诉我，可以用不喝酒，用别的方法解决。我爸睡不着和心事？
我爸爸不喝酒就有心事而且睡不着，如何让我...
我爸爸一喝酒，说话声音大一些，让他对我产生一种误会他吼我，昨天我也不知道怎么回事，我爸爸因为我的狗不听话事情好像对我发了脾气，再说我也没对我爸爸说什么，我也感觉也莫名其妙了，我也像我的朋友说了我爸爸情况，我朋友说，喝酒就会这样，但是我也跟我爸爸说过，可以不喝酒吗？我爸说不喝酒不行，他有心事，而且不喝酒睡不着，但是谁能告诉我，可以用不喝酒，用别的方法解决。我爸睡不着和心事？
你好：看到你能这样理解并接纳你父亲的情绪， 替你的懂事点赞，但同时希望你能不要这些情绪影响自己自己，要找到合适的方法， 每个人的情绪都需要不同的宣泄和找到排解的方式 ，你同现在已经开始在向着解决的方向前进啦，我们一起来分析下
首先你爸爸现在是用喝酒来解决压力与宣泄情绪，是他的一种方式 ，首 比酒精先可以和父亲一起来探讨下有其它几种方式，他也可以去尝试下，看看哪种比酒精的效果更好：
1 找人倾诉，遇问题，最好的办法是解决问题，只有问题解决才可以真正让心里恢复平静
2 运动解压，多运动 ，运动 可以让身体能量恢复，产生的多巴胺会让自已充满力量感
3 可以多做自己喜欢的事情，比如，你可以和爸爸聊下，他最喜欢的爱好是什么，多去做，或者有空的话你也可以和他一起去做
4 找一些冥想类的多锻炼，让自己大脑中不快的思想 多排空出去
5 多减压，多欢笑 ，在你力所能及的情况下和他一起多看一些放松解压的电视节目 或者找一些能解压的小片断给他充电
同时还有最重要的一点，他有心事，是最重要的，只有心事被解决，他才能真正的放松下来，你可以尝试和他沟通，看他是否愿意和你共同分享他的心事，如果能是最好的，如果不能，也可以尝试想其它办法，比如家里其它的亲人，或者尝试让他做心理倾诉，找心理咨询师或者倾诉师
希望能够帮到你!