怎么缓解？ 23岁女生。毕业了一年，还有半月就要面临非常重要的考试了。好多人期待我能考上。可我同时还要面对很多事，结婚、定婚纱照、新房装修、婚礼婚庆准备……都是人生只有一次的重大事件，我想把一切都安排的服服帖帖，做到尽善尽美、不留遗憾。但我好像没有那么多的精力、没有那么大的能力，我被各种各样的信息填满。 我感觉很烦躁，看什么都不顺眼。好多事都反复纠结，抉择自己做的事不够完美不够好。进而觉得自己差劲极了。我想什么都要做到完美无缺。所以做过的事情、没做的事情，好像都那么不顺心。纠结过去：明明可以做的更好。焦虑未来：怎样才能做到更好？?
怎么缓解？
23岁女生。毕业了一年，还有半月就要面临非常重要的考试了。好多人期待我能考上。可我同时还要面对很多事，结婚、定婚纱照、新房装修、婚礼婚庆准备……都是人生只有一次的重大事件，我想把一切都安排的服服帖帖，做到尽善尽美、不留遗憾。但我好像没有那么多的精力、没有那么大的能力，我被各种各样的信息填满。
我感觉很烦躁，看什么都不顺眼。好多事都反复纠结，抉择自己做的事不够完美不够好。进而觉得自己差劲极了。我想什么都要做到完美无缺。所以做过的事情、没做的事情，好像都那么不顺心。纠结过去：明明可以做的更好。焦虑未来：怎样才能做到更好？?
你好我是壹点灵的心理服务者。看到你的描述，还有半个月就面临非常重要的考试，人的情绪本身就是会处在紧张的状态中，同时又背负着许多人的期待，可想而知你的压力会很大。而同时又要面对结婚相关的重大事件，你希望把每件事都做的完美，你的情绪更焦虑。可以看出你是一个对自己非常严格要求的人，
首先我们可以从事情的优先级来看，哪些是又重要又紧急的，可以优先重点处理，重要但是不紧急的事情，可以稍微放一放。人的精力是有限的，一件一件来，避免让自己同时处理很多件重要事情而出现失误。其次，追求完美没有错，但是也会给自己造成太大的压力，反而做不好，不如放平心态，尽力而为，剩下的顺其自然就好。完美不一定就是绝对好的，有些美好的回忆也恰恰在小错误中产生。希望回答可以帮助到你。