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平台承诺 免费退改
怎么缓解？
匿名
23岁女生。毕业了一年，还有半月就要面临非常重要的考试了。好多人期待我能考上。可我同时还要面对很多事，结婚、定婚纱照、新房装修、婚礼婚庆准备……都是人生只有一次的重大事件，我想把一切都安排的服服帖帖，做到尽善尽美、不留遗憾。但我好像没有那么多的精力、没有那么大的能力，我被各种各样的信息填满。
我感觉很烦躁，看什么都不顺眼。好多事都反复纠结，抉择自己做的事不够完美不够好。进而觉得自己差劲极了。我想什么都要做到完美无缺。所以做过的事情、没做的事情，好像都那么不顺心。纠结过去：明明可以做的更好。焦虑未来：怎样才能做到更好？?
您好，我是壹点灵心理服务者李静。
能理解您现在的处境和心情，确实非常不容易。咱们来一步步分析，您毕业才一年，即将面临重要考试，这本身压力就很大。同时，又有结婚、定婚纱照、新房装修、婚礼婚庆准备等一系列重大的人生事务，这么多事堆在一起，精力不够是很正常的。
想要把每件事都做到尽善尽美，这种追求是很好的，但现实中很难实现所有事情都完美无缺。您觉得烦躁、看什么都不顺眼，是因为给自己设定了过高的标准，超出了自己目前的能力范围。
现在可以做的是，先把这些事情按照重要程度和紧急程度排个序。比如，考试是半月后就要面临的，相对来说可能更加重要和紧急。把主要精力先放在准备考试上，其他的事情可以和家人、伴侣商量分工，一起去解决。
不要对自己太苛刻，人不可能把所有事都做到完美，能在有限的时间和精力内尽力做好就已经很棒了。调整好心态，一件一件去处理，相信你能慢慢应对好目前的状况。
感谢您的信任，希望我的解答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。