我内耗到无法与人沟通，想要不念了怎么办 大一女生，我现在处于极度内耗状态，因为父母重男轻女不管我，他们从小就把我扔在爷爷奶奶家，后来十岁时爷爷奶奶都死了，父母也不接我，我已经十八年没见过他们了，他们只给我一个月打1500，我连他们电话都没有，只听我叔说他们养我到大学毕业就完事了，但是现在我出现心理问题，特别内耗，别人一句话，一个眼神就让我内耗，我已经无法上学了，每天过的很痛苦，晚上睡不着，好不容易入睡我又会惊醒，恶心头晕，心跳很快，导员让我自己解决，社会慈善机构我打电话他们也敷衍几句就挂了，但是我这状态也不能打工，也打不了工，经常崩溃，我听歌，打游戏，运动，冥想，瑜伽，喝牛奶，我甚至请假一周去爬山，我都会因为游客的一个眼神而不想爬了，我该怎么办？我真的受不了了，我怕哪天我突然自杀，我真的受不了了，我该怎么办？
我内耗到无法与人沟通，想要不念了怎么办
大一女生，我现在处于极度内耗状态，因为父母重男轻女不管我，他们从小就把我扔在爷爷奶奶家，后来十岁时爷爷奶奶都死了，父母也不接我，我已经十八年没见过他们了，他们只给我一个月打1500，我连他们电话都没有，只听我叔说他们养我到大学毕业就完事了，但是现在我出现心理问题，特别内耗，别人一句话，一个眼神就让我内耗，我已经无法上学了，每天过的很痛苦，晚上睡不着，好不容易入睡我又会惊醒，恶心头晕，心跳很快，导员让我自己解决，社会慈善机构我打电话他们也敷衍几句就挂了，但是我这状态也不能打工，也打不了工，经常崩溃，我听歌，打游戏，运动，冥想，瑜伽，喝牛奶，我甚至请假一周去爬山，我都会因为游客的一个眼神而不想爬了，我该怎么办？我真的受不了了，我怕哪天我突然自杀，我真的受不了了，我该怎么办？
你的童年确实很不容易，没有父母的疼爱，爷爷奶奶也很早就离开了，这让你很没有安全感。你现在无法与人沟通，我想没有人教会你该如何与人沟通，当你无聊的时候看到你会找很多释放的方法，邀请你有时间可以去图书馆，看看书，静下心来，可以于书交朋友与作者交朋友，每个作者都是一个新的思想新的认知。
同时也邀请你多去觉察身边会交朋友的人，他们是如何与人沟通，与人说话的？可以先去感受一下，我想当你带着一颗觉察的心的时候，你也会慢慢地去知道自己该如何与人交朋友?祝福你