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太倒霉了,该怎么说服自己情况不会变得更差

这两个月,工作出了事故,个人的问题,兼职出了问题,带的新员工也出了问题,和同事闹矛盾了的找我调解,我还没处理完,另一个工作上受委屈了也需要我来解决,我去联系我上级试图解决问题,因为我带的员工的问题我没有权利直接解决,结果上级骂我不会解决问题,还阴阳我们要把我们辞了,我只能自己去联系人看看能不能帮忙解决,问一个一个不行。带的员工说要去挂我们,虽然知道这孩子是觉得自己,他的同事还有我都很委屈,对我上级不满,但是我不能让他去闹。
本来我按照资历明年就可以升职了,现在出了这么多问题我可能就要失去这个机会了。
本来为了提升我是报名参加了几个考试和比赛,但是因为这半年来的糟心事,完全没有时间好好准备,每天加班,生活还越来越差。一堆事情都要我去解决,家里人和我说买的快递找不到了,需要去联系快递员,结果快递员要我给他爆照,我真的很恶心。
昨天加班到今天早上六点,七点钟一睁眼就看到说我提交的内容还有问题需要修改,感觉一辈子都完了

空空如也的昌盛  
靳怡的回答
靳怡心理咨询师

你好我是壹点灵的心理服务者。看到你的问题,一个工作上出了问题,已经很糟心,另一份工作也受委屈,甚至有可能失去准备已久的升职机会,的确会让人情绪烦躁郁闷。再加上生活上家人会麻烦你处理一些琐碎的事情,生活和工作的诸多不顺,让你感到疲惫,心力交瘁,非常能够理解你。可以看出你是很有上进心的人,除了本职工作,还在做兼职,而且每份工作都认真对待。工作上的不顺心是每个人都会面临的,要相信这只是阶段性的,调整心态。
如果这段时间很难熬,可以尝试重新审视工作的任务,有重点的去处理,把多任务分优先级,有重点和次重点。必要时候有可能需要做一些取舍,毕竟人的时间和精力是有限的。同时尝试和家人沟通,尽量让他们能理解你的处境,看看能否家人自己暂时处理一些琐碎的小事,帮你分担一些生活上的任务。
先照顾好心情,梳理好,再重新出发,希望回答能够帮助到你。