对视恐惧症 我有很严重的视线恐惧症，只要看到人表情很不自然，怕人给我不好的评价，然后每天就是玩手机，逃避躲避视线，我现在尝试找了一份工作做了两三个月，但是这个工作对我来说改变不大，也是每天玩手机，接触人很少，我想找一个卖菜或者卖货人多的工作不知道行不行，因为那样接触人多，也顾不上玩手机了，是不是对我有帮助，但是我问三甲医院心理医生她说不用刻意去做，她让我先做简单的工作，顺其自然，不自在就不自在，然后多考虑挣钱。
对视恐惧症
我有很严重的视线恐惧症，只要看到人表情很不自然，怕人给我不好的评价，然后每天就是玩手机，逃避躲避视线，我现在尝试找了一份工作做了两三个月，但是这个工作对我来说改变不大，也是每天玩手机，接触人很少，我想找一个卖菜或者卖货人多的工作不知道行不行，因为那样接触人多，也顾不上玩手机了，是不是对我有帮助，但是我问三甲医院心理医生她说不用刻意去做，她让我先做简单的工作，顺其自然，不自在就不自在，然后多考虑挣钱。
你好，看到你现在的情况，有严重的视线恐惧症，对别人的评价特别在意，通过玩手机逃避这个问题，能感受到你对于这个事件的痛苦与困扰，但也看到你想通过转变工作来做出调整和改变，这是一个非常好的开始。那我们一起来梳理一下
首先：你现在所说的对视恐惧症，是从什么时侯，什么事件开始出现的呢，可以尝试找找问题的根源，让自己心理有更多的了解，就不会有太多的恐慌，有些时候，病情是会随着生活环境和变化不断变化的，还有好多人只是有一些症状，不要太过于紧张哦
其次：你说三甲医院的医生说 让你不用刻意改变，也就是不用把自己这个关于对视的这个事当成事， 顺其自然，为所当为，你说想找让自己忙起来的工作，也可以尝试， 只要你觉得不是很有压力，或者为了刻意去改变自己换工作，或者做一些让自己本来就太喜欢的工作，找一些自己有爱好，有点感受的工作可能对你来说更有帮助哦
再次：可以尝试让自己用渐进式的方法一点点接受一些事情，比如，先和自己喜欢的亲近的人目光接触，或者实在不行就用镜子慢慢练习
慢慢学着让自己找到更多的放松和疗愈的方法， 有空多看一些能让自己放松和解压的电影和书籍。
还有：多和亲近的人和朋友沟通，多补充爱的能量，多输入一些爱与能量就会让自己有更多的力量去面对当下
希望以上回答对你有所帮助！ 更多问题欢迎沟通哦