为什么我的情绪却在离婚后持续低落，好像有... 我有抑郁症之前做过很久的心理治疗。五年的婚姻最终还是结束了，那一刻我躺在冰冷的地板上，意识到终究陪伴自己的只有自己。 其实在离之前，我也痛苦了很久，内心很不舍，曾经他是我的光，把我从孤僻的一个人带到有光、能够感受到温暖的世界。但他已经连我最基本的情绪都感知不到，不会再耐心安慰我，在他眼里早没有爱意。 和他结束婚姻关系并不可惜，为什么我的情绪却在离婚后持续低落，好像有很多负能量一下子被打开涌入。
为什么我的情绪却在离婚后持续低落，好像有...
我有抑郁症之前做过很久的心理治疗。五年的婚姻最终还是结束了，那一刻我躺在冰冷的地板上，意识到终究陪伴自己的只有自己。
其实在离之前，我也痛苦了很久，内心很不舍，曾经他是我的光，把我从孤僻的一个人带到有光、能够感受到温暖的世界。但他已经连我最基本的情绪都感知不到，不会再耐心安慰我，在他眼里早没有爱意。
和他结束婚姻关系并不可惜，为什么我的情绪却在离婚后持续低落，好像有很多负能量一下子被打开涌入。
你好，离婚后的情绪低落是一种复杂且正常的心理反应，尤其是对曾经付出过深厚感情的人来说。婚姻关系是一种重要的情感纽带，关系的破裂可能格外痛苦。尽管你清楚这段关系已经无法满足你的情感需求，但它曾经是你的“光”，承载了温暖与归属感。离婚后，失去这份依附可能让你重新感受到孤独和不安全感。尽管理智上你认为这段婚姻不值得挽留，但情感上，你依然对曾经的美好抱有不舍。离婚可能唤起过去积压的痛苦与未被处理的情绪，使负能量集中爆发。
同时婚姻关系更是个人身份的一部分。五年的婚姻让“妻子”的角色成为你生活的核心之一，离婚意味着身份的重塑。失去熟悉的角色可能让你短暂失去方向感，从而产生情绪上的空虚感。
首先允许情绪流动，离婚是一种重大变故，悲伤和低落是自然反应。接受这些情绪，而不是试图压抑它们。
其次重建生活目标从日常小事开始为自己设定新的目标，逐步找到生活的意义和节奏。比如学习新厨艺，追新的电视剧。
过于已经是历史，新的生活还等待着你。☺️☺️