医学研究生 工作目前不是很忙但是压力很大... 医学研究生 工作目前不是很忙但是压力很大 有点害怕自己的工作 每天都在得到各种本行业的信息 但都是坏的信息 我感觉看不到希望 继续深造需要很多支持 有预感家人已经不想再支持下去了 参加工作又怕会后悔 自己好不容易来到外面 没有朋友 没有家人 我很想家但是我又讨厌我的家乡 我感觉我在加速变老我在努力的打扮自己可是还是很丑 不敢和人交流但是我喜欢出现在人多的地方 我觉得自己是个奇怪的人 酗酒并明确感觉到身体出现问题了 不信任身边的所有人 觉得所有人都讨厌我 没有办法交朋友 情绪波动大 为什么我每天都在努力的生活但是情况却越来越坏
医学研究生 工作目前不是很忙但是压力很大...
医学研究生 工作目前不是很忙但是压力很大 有点害怕自己的工作 每天都在得到各种本行业的信息 但都是坏的信息 我感觉看不到希望 继续深造需要很多支持 有预感家人已经不想再支持下去了 参加工作又怕会后悔 自己好不容易来到外面 没有朋友 没有家人 我很想家但是我又讨厌我的家乡 我感觉我在加速变老我在努力的打扮自己可是还是很丑 不敢和人交流但是我喜欢出现在人多的地方 我觉得自己是个奇怪的人 酗酒并明确感觉到身体出现问题了 不信任身边的所有人 觉得所有人都讨厌我 没有办法交朋友 情绪波动大 为什么我每天都在努力的生活但是情况却越来越坏
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。
通过你的描述似乎感觉到你过得并不太好，都难以想象你一个人心里要承受很多。工作的压力让你感到害怕，讨厌家乡，觉得自己丑，不敢跟他人交流，酗酒，交友…诸多负面的体验感受，一直在积压着！貌似这是出现了适应性相关的状况，而这一切累加到了一起。这都是体现自己无力应对这些方方面面，达不成自己要的预期压力巨增，从来就难以有好的体验和感受！1、整合认知。如果要学学到哪个阶段为止？后续你又该如何面对社会？你想交什么样的朋友？那怎样又是美的样貌呢？2、调节情绪。合理的释放自己的情绪压力，有序的安排自己的每一天，促使自己每天的生活能够平稳稳定！3、提高适应性能力。整合自己现有的资源，先让自己把一个部分一个方面做好。再来下个部分，优先等级排序个人认为：工作、情绪压力、社交…
目前了解的实质信息比较少，有需要可以点开我的头像预约咨询，我们结合你的实际情况帮助你逐步的来改善当前的现状，让你的生活可以更美好！