男，27岁，在恋爱中患得患失总是对情感关... 在网上寻找了一位女朋友加了微信，因为自己曾经患有重度焦虑症，中重度抑郁症和重度强迫症，以及原生家庭的影响，导致自己有极强的焦虑型依恋。 因为自己并不擅长社交，所以很担心自己拙劣的社交不利于谈恋爱，所以就尝试着用风趣幽默的聊天风格和女孩聊天，如果聊得有来有回还好，一但没有回应或者对方冷淡或者自己词穷，就很担心她会不会不理我，会不会对我有看法。 因为自己喜欢健身，所以有时候聊到健身就上头了，发了两张健身成果照片，忽然又想到关系还没有到这里就发这种照片，非常不好，就各种解释道歉。 因为自己以前恋爱受伤，可能太渴望这段恋情，所以我们之间在热聊之后的第二天便陷入冷淡，一天聊不了两句话，这使得我的焦虑症躯体化发作，心慌，喘气，手抖，恶心等。 我也明白，就算是很亲密的情侣也得有自己的私人空间，不能每天如胶似漆粘着，所以就处于想跟人聊天，却又害怕自己压力对方，导致情绪郁结，自己的胡思乱想却缺加重了病症，这种情况该怎么办呢？
男，27岁，在恋爱中患得患失总是对情感关...
在网上寻找了一位女朋友加了微信，因为自己曾经患有重度焦虑症，中重度抑郁症和重度强迫症，以及原生家庭的影响，导致自己有极强的焦虑型依恋。
因为自己并不擅长社交，所以很担心自己拙劣的社交不利于谈恋爱，所以就尝试着用风趣幽默的聊天风格和女孩聊天，如果聊得有来有回还好，一但没有回应或者对方冷淡或者自己词穷，就很担心她会不会不理我，会不会对我有看法。
因为自己喜欢健身，所以有时候聊到健身就上头了，发了两张健身成果照片，忽然又想到关系还没有到这里就发这种照片，非常不好，就各种解释道歉。
因为自己以前恋爱受伤，可能太渴望这段恋情，所以我们之间在热聊之后的第二天便陷入冷淡，一天聊不了两句话，这使得我的焦虑症躯体化发作，心慌，喘气，手抖，恶心等。
我也明白，就算是很亲密的情侣也得有自己的私人空间，不能每天如胶似漆粘着，所以就处于想跟人聊天，却又害怕自己压力对方，导致情绪郁结，自己的胡思乱想却缺加重了病症，这种情况该怎么办呢？
首先，要正视自己的情绪和心理状况，接受专业治疗和心理辅导，按医生建议服药、进行心理干预.
其次，与女友坦诚交流，告知其自身焦虑型依恋及相关经历，让她理解你的情绪反应.
再者，调整自身心态，降低对恋爱的过度期待，不过分苛求对方回应和关系进展.
然后，丰富个人生活，培养兴趣爱好，多与朋友交往，转移注意力，减少对恋爱的过度关注.
最后，学习情绪调节方法，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉放松等，缓解焦虑躯体化症状.