这样算不算堕落？ 目前在学校上大三，最近几年因为家里面父母爷爷奶奶矛盾而小心翼翼，近一个月，矛盾加剧，我就十分痛苦，觉得做什么都没有意思，只能勉强应对学习和兼职，日常护肤已经停止，马上要期末考试了，我却重视不起来，没有明确的复习安排，反正情绪不高，我这样算不算自我堕落？
这样算不算堕落？
目前在学校上大三，最近几年因为家里面父母爷爷奶奶矛盾而小心翼翼，近一个月，矛盾加剧，我就十分痛苦，觉得做什么都没有意思，只能勉强应对学习和兼职，日常护肤已经停止，马上要期末考试了，我却重视不起来，没有明确的复习安排，反正情绪不高，我这样算不算自我堕落？
听你说这些，我觉得你现在的状态并不是“自我堕落”，而是因为长期的家庭矛盾和情绪压力，让你身心都感到疲惫。面对这些矛盾，你一直小心翼翼地维持平衡，这种内耗本身就已经非常辛苦了。现在矛盾加剧，你的情绪自然会受到影响，注意力难以集中，这都是很正常的反应。
你提到护肤停了、期末复习安排不上心，这可能是因为你在情绪上感到麻木和无力。不是你不在乎学习，而是压力占据了你太多的心理空间，导致你对很多事情都提不起劲。这是一种“情绪消耗过度”的表现，跟堕落无关。
或许可以试着从最小的事情入手，比如每天给自己安排一个简单的目标——哪怕只是看一小节书，或者完成一次基础护肤，都是在逐步找回掌控感。别给自己太多的压力，允许自己状态不好，因为情绪恢复需要时间。
家庭矛盾的事可能不是你能立刻改变的，但你可以选择保护自己，不把所有的责任都压在自己身上。学会给自己一点心理空间，把注意力慢慢拉回到自己的生活中，比如复习、兼职，哪怕进度慢一点，也没关系。
你现在的状态是因为太累了，不是你的错。慢慢调整，一点点找回平衡就好。如果有更多困扰，随时说，我会陪你一起想办法。