一想到长得不好看吃饭都吃不下 有时候一想到就难过，哭很久，把自己关起来。看整容视频看一整天，也下不了勇气去整；去旅游也慢慢没兴趣了因为反正拍出来的照片也不好看。挺喜欢画画和唱歌弹琴收集漂亮的衣服的，至少审美这东西可以练，但是一想到自己硬件差劲，这些爱好也都提不起任何心情了。怎么拍都拍不出人家的照片的效果。很难过，饭都吃不下了，也没有动力和身边的人相处，回避他们的关心。感觉有些影响到自己生活了，请问我可以怎样好起来呢。
一想到长得不好看吃饭都吃不下
有时候一想到就难过，哭很久，把自己关起来。看整容视频看一整天，也下不了勇气去整；去旅游也慢慢没兴趣了因为反正拍出来的照片也不好看。挺喜欢画画和唱歌弹琴收集漂亮的衣服的，至少审美这东西可以练，但是一想到自己硬件差劲，这些爱好也都提不起任何心情了。怎么拍都拍不出人家的照片的效果。很难过，饭都吃不下了，也没有动力和身边的人相处，回避他们的关心。感觉有些影响到自己生活了，请问我可以怎样好起来呢。
听你说的这些，真的能感受到你对自己外貌的困扰已经深深影响了生活。这种对比带来的自我否定会让人觉得很累，但请你记住，外貌并不能定义你的全部价值。你喜欢画画、唱歌、弹琴，这些才是你内在的美好和才华。
关于整容的犹豫，或许可以先放慢脚步，问问自己真正想要的是什么。如果整容能让你感到更自信，可以多做了解，但如果是为了迎合外界标准，就需要三思。提升自信的方式有很多，比如专注于自己的兴趣爱好，通过练习让这些爱好成为你独特的闪光点。
同时，也试着多和信任的人交流，不要回避他们的关心。他们在意的不是你的外貌，而是你这个人本身。可以考虑寻求心理咨询的帮助，去探索内心深处的情绪，逐步解开心结。你值得被温柔以待，也值得找到自己的美和力量。