如何转念？ 我今年38岁，我有一个哥哥和姐姐，我妈妈生病要去检查身体，我就给我姐微信转了3000元，我姐说不用，她们有钱，但是过了一会她又收款了，我心理特别的不舒服，这激活了我的一些记忆，因为我只要给家里转钱，她们嘴上说不要，但过一会就收，另外让我想起了前年我爸手术花了5000，都是我出的，我的哥哥和姐姐一分钱都没有出。我该如何平衡我的心态？
如何转念？
我今年38岁，我有一个哥哥和姐姐，我妈妈生病要去检查身体，我就给我姐微信转了3000元，我姐说不用，她们有钱，但是过了一会她又收款了，我心理特别的不舒服，这激活了我的一些记忆，因为我只要给家里转钱，她们嘴上说不要，但过一会就收，另外让我想起了前年我爸手术花了5000，都是我出的，我的哥哥和姐姐一分钱都没有出。我该如何平衡我的心态？
你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述可能在如何处理关系上碰到困惑。或许这次的3000还有之前的5000，对你是可以承担，而且你可能不在父母身边，这样也让你感到平衡一些。所以说如何平衡心态，那就问自己在转账的时候是真心想要付出，还是有些客套一下的意思呢？体会一下自己的感受。你可能希望被看见，让家人觉得你是在乎他们的，你是有能力的等等。而内在你有自己的苦衷，或许你也没有有钱，但不想让家人知道。
所以如何平衡心态，首先回到能否真诚地面对自己，然后才能真诚地面对家人。或许不平衡就是因为你很难去真实表达自己的想法和感受，这是你从小经历的。具体是哪些阻碍了你表达，我们可以去深入探索一下。
关爱自己，理顺关系，希望对你有帮助。如有需要可以私聊我。