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越来越大的焦虑

今日日记
从过完年开始正式上班后,就有种焦虑萦绕在心头,其实焦虑的源头是我的收入,或者说我现在的工资卡余额,是否足以还四月上旬的欠款,我去年开始就已经开始找我以前融资中介的同事做停息挂账跟二次分期,刚开始还好,每个月都能按照规定的金额还,去年九月份还有份相对高工资的工作,可一过元旦就被立马解雇了,虽然发齐了工资与奖金,而且是我十多年来的最高收入,但临近春节,年前面试的工作都是要年后开工的,加上可能是第一次有那么高的收入进账,年前买了一些之前东西,当然都是在还了欠款后才买的,比如说给手机换下已经老化的电池,续费了一下一个视频年度会员,还有换了几条已经有好多年没买的内裤,另外还偶尔吃了几顿炸串跟兰州拉面,还有年初二去寺庙拜佛回来时候没坐公交坐网约车,虽然说有人同行搭乘,但也是历来拜佛路上最大的消费了,原本想着春节假期结束早,面试的客服工作不能完全消除焦虑吧,至少能减轻,而且按照计算,即使不是一号开始培训上班,至少三月份的薪资是不用担心说四月份还不上的,可计划赶不上变化,上周突然被客服公司解雇,而且之前培训期间的补贴也不会发放,虽然现在是之前就做过的门店销售,但计算了一下这个月上班时间工资,及时通过了培训期的考试也不会有很多,更何况还没有过培训期,甚至后面还要考试,考试没有达到要求也不算工资的,另外不像之前的公司都是微信,之前的客服公司和现在的卖场公司都是工资卡发放工资,不太可能提前发放一部分工资给我的,我也想过做兼职,但在这个五线小城市里,做代驾或网约车我又还没考到驾照,做外卖骑手,需要自己备有电动车,那些在招聘网站上打出的居家兼职,就更加信不过了,我也想通过像早晨起来做一下俯卧撑,晚上看培训资料缓解,但也仅仅是有效一小段时间而已,我也问过之前做融资中介的同时,如果二次分期情况下依然出现逾期怎么样,同事表示只能重新协商不一定能成功的,功率极低,还叫我金额不大想想办法,我属于没有社交的人,喜欢独处,不可能让所谓的同事朋友借我几百块渡过难关,而且之前试过,很多都说自己都拿不出来,问父母拿,我不可能把我逾期的情况如实告诉他们的,只能想个借口,但不知道以什么借口开口,他们会不会逼问我找他们借钱干什么,即使是我出来社会后第一次向他们借钱,但毕竟他们都是以前的老工人,而且学历不高,不能指望他们说有那种很高的理解能力跟境界思维,虽然还有一个多月时间,但实际上时间已经很紧迫了

君阀  
袁菁菁的回答
袁菁菁心理咨询师

焦虑,可以说是人类最为深刻而恒久的本性之一,适度的焦虑推动人突破局限,发掘潜能和创造力。看得出来你在为未来即将发生的欠款逾期做打算,这是为自己负责的表现,也是成长的勋章。你说去年的工作你拿到了工作多年最多的一次工资,这是件值得庆祝的事情,对自己好一点这是再合理不过的需求了。

焦虑引领我们前进,如果能够照料好自己的情绪感受,让自己感受到天塌不下来,自己总是有安全和自由的余地空间,那么在稳步的计划、实行过程中,尤其在体验到做事的乐趣所带来的心流体验后,焦虑的情绪就会慢慢恢复平静,像海浪一样。

先照料情绪,行动力就会在心理危机解除后恢复力量,一步有一步的脚印,这是别人抢不走的。

如果把“欠债”比做一种事物或动物你会想到什么呢,你与它的关系互动是怎样的?如果把“欠债”象征为一种自我力量的呈现形态,也许我们可以一起探讨觉察一下,是什么东西阻塞了你发挥自己本自具足的力量,就像维修地下管道那样,一起去找一找淤积的地方在哪,然后一步步清理、疏通。