如何处理自己与人相处的负面情绪。

我和一个女同事之前关系挺好的，我还觉得挺热情的，然后过了一段时间我觉得我们很熟我去要微信，她说先不加了，隔天我送了一个巧克力，她撵着给我送回来了，放我工作台上了，当天下班在街上还遇到了，我没好意思打照顾直接从她旁边过去了，这以后见面能明显的感觉到尴尬，但有时还偷瞄我一眼。我觉得这样下去不行太尴尬了，我见面主动打照顾，过年马上放假问她什么时候回去，她说不知道。年后假期来了，见面我就主动打招呼，她第二天也主动给我打了一个招呼。有天帮她忙，她说不用，要自己来，我说过年过得生分了吗，她说本来也不熟，听完这话当时还是有点小失落的，不知道怎么回答就没有接话，然后我觉得是不是她不想理我，再见面我有点不好意思就躲了一下，发现她也开始躲我了，弄的我见她更紧张了，腿哆嗦，过了两天我想不行啊，这样下去同事太尴尬我就开始不躲她了，我发现我不躲她以后，她也不躲我了，但是我们都会目视一下对方并没有语言交流。然。后有天我鼓起勇气问她，我最近是不是有那些地方做的说的让你心理不舒服了。她说别说话，我不想和你说话，但是我看那个表情有点微笑并没有生气的意思.昨天我问她带新人了，带徒弟了她没有回答我，然后过了一会儿上来我工作的地方转了一圈也不知道是找什么还是有什么话说。过了一会儿过来我这边拿东西头扭向一边拿起来就走。一句话也不说，反正看见我很紧张，就像我当时看见她那么紧张一样，哟想靠近她，但是好像方法不对，主动说话也不行，防御心太重哟有点累。