28岁女孩，失恋后失业，每天都会哭，尤其... 我快30岁才第一次谈恋爱，是想和初恋能走到最后，所以很谨慎。对方是同一个单位，谈了快一年，奔着结婚去的。今年1月初被分手，对方说性格不合，我不能接受，想挽救，但是他很坚定。我开始反思自己在恋爱中的所有，总觉得自己做的不好。他没有再回复我的微信，也没有删除。我每天发一条消息，发了一个月，他一次也没回过。我知道他没义务回复我，不礼貌的人是我。但是我控制不了，这种思念和情感太浓烈，把我淹没了。 除了开始会怨他要分开，再没怪过他，因为还是很喜欢。虽然他有缺点，但是我真的是很喜欢，好像是那种无条件的爱。 分开后的每一天我都会哭，脑子总会想到他，只要想到就会哭。这个有点严重。 2月底，单位缩编，我被辞退，失恋后失业。但是失业的打击远远没有失恋的打击大，我几乎忘了自己失业。甚至失业最让我难过的是，我不再这个单位了，我以后连他的面都见不到了。我在家缓和，没有立马找工作。缺点是不用上班，我每天开始有更多时间会想到他，我开始不光晚上哭，白天也会哭。 3月也就是这个月底，我要搬家了，去新的环境，这也让我更难过。一个是我不喜欢改变，不喜欢适应新环境，不喜欢不熟悉的事物。另一个是我怕他再也找不到我了。 我现在没有说非要和他在一起，我只是后悔自己当时做的不够好，然后自责。脑子里全是回忆。我太想太想要一会机会，能重新相处的机会。只是想要一个机会。 现在的问题是：①我想到他就哭，总哭，但是我会不自觉的想到，我控制不了②我也不能不愿意再接受其他异性，对亲密关系很害怕③我心里有种要守着回忆过一辈子的可怕念头④我总是忍不住通过社交平台打扰他
28岁女孩，失恋后失业，每天都会哭，尤其...
我快30岁才第一次谈恋爱，是想和初恋能走到最后，所以很谨慎。对方是同一个单位，谈了快一年，奔着结婚去的。今年1月初被分手，对方说性格不合，我不能接受，想挽救，但是他很坚定。我开始反思自己在恋爱中的所有，总觉得自己做的不好。他没有再回复我的微信，也没有删除。我每天发一条消息，发了一个月，他一次也没回过。我知道他没义务回复我，不礼貌的人是我。但是我控制不了，这种思念和情感太浓烈，把我淹没了。
除了开始会怨他要分开，再没怪过他，因为还是很喜欢。虽然他有缺点，但是我真的是很喜欢，好像是那种无条件的爱。
分开后的每一天我都会哭，脑子总会想到他，只要想到就会哭。这个有点严重。
2月底，单位缩编，我被辞退，失恋后失业。但是失业的打击远远没有失恋的打击大，我几乎忘了自己失业。甚至失业最让我难过的是，我不再这个单位了，我以后连他的面都见不到了。我在家缓和，没有立马找工作。缺点是不用上班，我每天开始有更多时间会想到他，我开始不光晚上哭，白天也会哭。
3月也就是这个月底，我要搬家了，去新的环境，这也让我更难过。一个是我不喜欢改变，不喜欢适应新环境，不喜欢不熟悉的事物。另一个是我怕他再也找不到我了。
我现在没有说非要和他在一起，我只是后悔自己当时做的不够好，然后自责。脑子里全是回忆。我太想太想要一会机会，能重新相处的机会。只是想要一个机会。
现在的问题是：①我想到他就哭，总哭，但是我会不自觉的想到，我控制不了②我也不能不愿意再接受其他异性，对亲密关系很害怕③我心里有种要守着回忆过一辈子的可怕念头④我总是忍不住通过社交平台打扰他
你好，姑娘，隔着屏幕都能听到你心碎的声音，这种伤心欲绝的感受我特别能够体会。我曾经也有过这样的经历。抱抱你~
即便对方没有回复，你也仪式化地每天给他发消息，还在纵容自己沉溺在这种情绪里，其实是你内心并不想接受这个他已经和你分手的事实，你的潜意识试图通过这种方式，安慰自己，他还在，你们还继续有关系，这一切没有变，你和他还有关系。。。
这在一定程度上会让你感觉到情绪的释放，也在一定程度上让你可以逃避你们已经分手的事实，以及接下来自己的生活该怎么继续的问题。所以看似痛苦，但其实是内心在逃避一件更大的痛苦，那就是如何继续自己以后的生活的问题。
我给你的建议是：
1. 做一场告别吧，有些事情我们就是要接受，尽管这个过程很痛苦，但一定要经历这个哀伤的过程，经历过这次蜕变，相信你的承受能力一定会大大增强~
2.可以利用这个时间，好好关爱自己，关注自己的需求和梦想，来一场说走就走的旅行，好好探索一下自我吧~
3.梳理一下，在这段感情积极的方面，比如，你终于恋爱破冰了，而且没有遇到一些更糟糕的情况，你的第一次恋爱是一个持续了一年的正常的恋爱；再比如，你可以维系和一个异性一年的感情，这个成绩已经很不错了呢，你要知道很多人是很难建立长久关系的，这中间你一定也学会了很多气亲密关系的经营之道；再比如，这段感情让你看到了自己的哪些面？让你增加了哪些自我探索呢？
亲密关系是能让我们最能照见自我的方式，自我完善自我成长这是我们一生的课题，我们只是这一次恋爱分手了，但不等于我们失败了，只要从中有收获有反思有成长，这就是一件好事情，你说呢？
我是壹点灵心理服务者小刘老师，希望我的回答对你有所帮助，如果想进一步倾诉，也可以与我联系~