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怎样提高自己的自控能力?

佚名  
胡晓莹的回答
胡晓莹心理咨询师

你好!自控能力的提升首先依赖于自律,自律的前题是他律,好了清晰了吗?找到一个人去监督,去陪伴,一切就OK。