近期有好几个男生无缘无故删了我，因此刺激... 先说一下，我的内耗点不是他们本身，他们删我只是个到或所（防敏感词），我是之前的大伤口被撕开的很厉害。 背景经历： 本人从小性格非常内向老实懦弱，幼儿园和小学没有一个男生不霸凌我（狭义肢体的那种），初高中的男生也基本上都语言阴阳怪气我，大学学的是语言类专业，性别比严重失调，虽然没有霸凌我（无论身体上还是精神上）的，但他们基本上也不怎么和我讲话，当然他们不光不和我说话，和其他女生也都不说话。我感到麻木了，直到我出国读研，我交到了不少兄弟（也都是中国留子），我才感受到我还是值得被男生待见的，世界上还是有男生对我很友善的。换句话说，我出国之前，无论哪个阶段，从来没有接触过和自己岁数差不多的男生，吃饭、过生日、旅游什么的全都没有Y染色体什么事。以至于到现在，我最喜欢的歌，还是我22年和23年过生日的vlog的bgm。这还是有国外治愈的经历，这要是在国外还和国内一样，被男生隔绝在外的话，我真的会很绝望，以至于我爸爸和亲戚之外的男生就都是伤害我的。我真的很感谢那些留子兄弟，他们治愈着我。
近期有好几个男生无缘无故删了我，因此刺激...
先说一下，我的内耗点不是他们本身，他们删我只是个到或所（防敏感词），我是之前的大伤口被撕开的很厉害。
背景经历：
本人从小性格非常内向老实懦弱，幼儿园和小学没有一个男生不霸凌我（狭义肢体的那种），初高中的男生也基本上都语言阴阳怪气我，大学学的是语言类专业，性别比严重失调，虽然没有霸凌我（无论身体上还是精神上）的，但他们基本上也不怎么和我讲话，当然他们不光不和我说话，和其他女生也都不说话。我感到麻木了，直到我出国读研，我交到了不少兄弟（也都是中国留子），我才感受到我还是值得被男生待见的，世界上还是有男生对我很友善的。换句话说，我出国之前，无论哪个阶段，从来没有接触过和自己岁数差不多的男生，吃饭、过生日、旅游什么的全都没有Y染色体什么事。以至于到现在，我最喜欢的歌，还是我22年和23年过生日的vlog的bgm。这还是有国外治愈的经历，这要是在国外还和国内一样，被男生隔绝在外的话，我真的会很绝望，以至于我爸爸和亲戚之外的男生就都是伤害我的。我真的很感谢那些留子兄弟，他们治愈着我。
一、你能认识到自己当前的感受不主要是眼前的人和事所带来，眼前的人和事就是个导火所，这个方向应该是没错的。不管是男生还是女生，都可能会有定期清理自己朋友圈的做法，他觉得你跟他没有太大关系了，就把你删了，这是很平常的一件事。但是你却产生了很多情绪和感受，这个情绪和感受就不止是眼前的你的东西，而是包含着你过去积压的种种情绪，它们在这一刻被触发了。这就像你有伤在身，在走路的时候不小心被人碰到了，你一般会觉得是眼前的这个人碰到了你所以你那么疼的，但其实不是，如果你本来没有伤的话，有人碰到你，你可能会觉得无所谓的，至少不会那么地疼的。
二、那有伤就去治伤呗。你说自己的伤已经好了十几年了，那显然不是这样，伤如果真的好的话，怎么回国换个环境就让它再次流血了呢？那显然它并没有好，你只是把它再次压下去了。就像你被人砍了一刀，第一反应肯定是先包扎和止血，用纱布给它缠起来，裹起来，你描述的好就是在这个伤口上又缠了好些层纱布吧。那这不是治伤，治伤要怎么办呢？那就不仅是不再裹新的纱布，而且还要把之前缠裹的纱布、创可贴等东西都给揭下来，里面可能已经化脓了，需要清理，总之是需要你去直面它，这个过程不会很舒服的。
三、面对创伤，我们一般有两种应对方式，一是否认它，压制它，压制它的方式多种多样，包括学习很好、赚很多钱、拥有名誉和地位等等，都可以是一种压制/反制/防御的方式。就是走光明路线，强迫自己必须正能量，走光明路线。很多时候，这也是我们所需要的。这也可以是一种逃避策略。二就是不再逃了，去直面这个黑暗和痛苦。往往是小时候我们是要先逃开的，因为还没有足够的能量承接它们。等长大后，有力量和条件了，就应该试着去面对了。
祝欢喜。