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心疼你，紧张手抖很正常，好多人都有这情况，别觉得丢人了啦。试试下面的办法: 深呼吸:紧张时用鼻子深吸气，再缓缓用嘴呼出，多做几次能放松身体。 积极暗示:在心里给自己打气，像“我可以的”“我很棒”增强自信心。 事前充分准备:如果是因为要做某事而紧张，提前好好准备，心里有底就不那么慌了。 转移注意力:比如想想开心的事儿，或活动下身体，别老想着手抖。
我现在不知道怎么了，一紧张就手抖，感觉好...
心疼你，紧张手抖很正常，好多人都有这情况，别觉得丢人了啦。试试下面的办法:
深呼吸:紧张时用鼻子深吸气，再缓缓用嘴呼出，多做几次能放松身体。
积极暗示:在心里给自己打气，像“我可以的”“我很棒”增强自信心。
事前充分准备:如果是因为要做某事而紧张，提前好好准备，心里有底就不那么慌了。
转移注意力:比如想想开心的事儿，或活动下身体，别老想着手抖。