天生的胆小容易应激应该怎么解决 1、从小胆子非常小，对新事物需要很长时间观察别人怎么做，然后确认没有问题之后才会开始尝试 2、野心大，但是心力不足，会很害怕开始，非常容易放弃 3、行动力后劲不足，开始可以非常拼，但是后面很容易怀疑自己 4、无论是感情或者工作，经历失败之后，很容易陷入应激状态，下一次更难开始 我今年33了，吃过药，看过需求心理医生和中医，这些问题都没有解决，我觉得这像是一种刻在骨子里的原始状态，我尝试过很多方法都没法打断这种下意识的链接。 情绪也好，睡眠状况也是，会有一个周日，会有一个极低的低谷，然后身体再慢慢调整到好的状态，然后再次突然陷入低谷，然后陷入循环，如果出现新的压力，调整的时间就会更长 身体的肌肉和姿势很容易无意识紧绷，无论是说话还是什么事情，哪怕我不害怕，等我说完话做完事，也会发现我是耸肩或者大腿肌肉紧绷的状态，然后放松一下，我不知道我到底是怎么回事，我甚至觉得这已经不是心理问题了
天生的胆小容易应激应该怎么解决
1、从小胆子非常小，对新事物需要很长时间观察别人怎么做，然后确认没有问题之后才会开始尝试
2、野心大，但是心力不足，会很害怕开始，非常容易放弃
3、行动力后劲不足，开始可以非常拼，但是后面很容易怀疑自己
4、无论是感情或者工作，经历失败之后，很容易陷入应激状态，下一次更难开始
我今年33了，吃过药，看过需求心理医生和中医，这些问题都没有解决，我觉得这像是一种刻在骨子里的原始状态，我尝试过很多方法都没法打断这种下意识的链接。
情绪也好，睡眠状况也是，会有一个周日，会有一个极低的低谷，然后身体再慢慢调整到好的状态，然后再次突然陷入低谷，然后陷入循环，如果出现新的压力，调整的时间就会更长
身体的肌肉和姿势很容易无意识紧绷，无论是说话还是什么事情，哪怕我不害怕，等我说完话做完事，也会发现我是耸肩或者大腿肌肉紧绷的状态，然后放松一下，我不知道我到底是怎么回事，我甚至觉得这已经不是心理问题了
希望我的回答能够给你提供给一个解释，让你开始重新思考自己的心理问题。
你描述的自我状态和行为表现，是一个长期的人格特点的呈现，可以表达为自体虚弱，不自信，内心渴望改变自己，内心安全感缺乏，在人群中没有归属感，自我批评明显。
1、确定的是，通过心理咨询，可以增强自体的内聚感，自信起来，提高行动力和应对力，减少自我批判，但是这个咨询的过程需要一个长程的咨询，而且是动力学的咨询取向。
2、这个情况涉及到全能自恋、控制、羞耻感等成长议题。