欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
找了几次心理咨询，觉得很像咨询师都像在岸上对溺水的人说“你要游过来啊” 道理我并不是不懂，也不是想不明白，只是做不到
道理都懂，但是做起来很难。为什么做起来很难呢？因为道理是理智的认知，和我们的感受距离很远。人的行为是受什么驱动呢？是我们的需求，动机，愿望，驱动我们的行为发生。 因此，要发生改变，不能用理智的认知去看待心理的感受和情绪，而是需要去理解，接纳，读懂这些感受和情绪，接受感受和情绪影响我们的行为，而不是认知让我们做什么，我们就会做什么。 我个人认为心理咨询，需要去探索和理解人的行为背后动机，情绪背后的需求，理解了这些，就知道了我们为什么会这样做。 假如一个人很害怕社交，认知告诉自己要去社交，他是做不到的。只有减少了恐惧感，才能逐渐去社交和人互动。
找了几次心理咨询，觉得很像咨询师都像在岸...
找了几次心理咨询，觉得很像咨询师都像在岸上对溺水的人说“你要游过来啊”
道理我并不是不懂，也不是想不明白，只是做不到
道理都懂，但是做起来很难。为什么做起来很难呢？因为道理是理智的认知，和我们的感受距离很远。人的行为是受什么驱动呢？是我们的需求，动机，愿望，驱动我们的行为发生。
因此，要发生改变，不能用理智的认知去看待心理的感受和情绪，而是需要去理解，接纳，读懂这些感受和情绪，接受感受和情绪影响我们的行为，而不是认知让我们做什么，我们就会做什么。
我个人认为心理咨询，需要去探索和理解人的行为背后动机，情绪背后的需求，理解了这些，就知道了我们为什么会这样做。
假如一个人很害怕社交，认知告诉自己要去社交，他是做不到的。只有减少了恐惧感，才能逐渐去社交和人互动。