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四年前被一个己婚男给伤害,想放下,走出来...

我在一个居委会上班,因为2020年初有这个疫情,也由于工作的关系,我结识了一个已婚的男人,我也己婚,后来我们就互相加上微信了,慢慢的一来二去就认识了,之后随着时间的推移,我有点喜欢上他,这也是我第一次勇敢的喜欢上了一个己婚男人,也是第一次真心真诚的付出了我的时间和精力感情等等,他知道我也喜欢他,可是他也不主动也不拒绝,就连一个明确的态度都没有,在后来我就和他断断续续拉扯扯的交往四年,直到今年半年里到现在还是偶尔有点联系,我还是会偶尔回头找他,说实话,在之前的四年里他反反复复的来伤害我,抹黑我,拿话激我,指责我,跟我暧昧,他说我给他戴绿帽子,说我瞧不起他,打压我,否定我,也不在乎不考虑我的感受和想法,他也说了难听没法在难听的一些话,之前他做不到的事情他也跟我说,说实话,我自始至终都把他当成我的朋友,可是他从来没有把我当成他的朋友,他始终拿着朋友的名义,打着朋友的幌子来骗我,而且他整整吊着我四年,到后面他把所有的错和责任都推到了我的身上,但是有一点我也知道这事我多少也有错和一些责任,我说实话,在之前的四年里,我真的半点没有做过伤害他的事情,最后他也始终没有妥善的处理好这事,我想翻篇和淡化!

张小京  
赵琳的回答
赵琳心理咨询师

能感觉到这四年里你心里攒了太多委屈和拉扯——明明是真心相待,却被反复伤害、指责,最后连个妥善的收尾都没有,换谁都会觉得又累又不甘心吧。
其实你心里一直很清楚自己的底线,哪怕动了感情,也始终想以朋友的身份相处,可对方却用“朋友”当幌子消耗你,这种不对等的关系,本就不是你的错。你愿意承认自己有责任,已经很清醒了,但更该看到:他的打压、推卸责任,从来都不是因为你不好,而是他没能力处理这段关系里的复杂和自己的问题。
现在你想翻篇、想淡化,其实已经在往前走了。这种“想放下”的念头,本身就是一种力量。或许不用急着逼自己彻底忘记,允许自己偶尔想起,但更要多看看眼前——那些被消耗的时间里,你其实也更清楚了自己值得被怎样对待,这也是这段经历里藏着的礼物啊。