每过一个阶段都想断掉以前的人际关系该怎么... 我应该是个很喜欢热闹和交朋友的人，但是屡屡社交失败，最近还会想主动和以前的朋友断交。我想到的原因一是我没能和自己和解，二是物理距离变远。 以前初中住校，同学们关系都很好，现在她们之间还会经常联系见面，但我基本没办法和她们再说话了，因为我在初中毕业后某个阶段遇到了很大的问题，想法和价值观变了很多。我想到自己可能会被问而且不会被理解（尝试跟关系最好的初中同学聊过，但是我的想法完全被她否定了）我就非常难过和羞耻，因此基本断联也不会在朋友圈互相点赞。 我高中交友基本失败，大学本科时我才交了很多朋友，过得比较开心，但是研究生和工作去另一个国家之后，很多本科朋友在线上逐渐不搭理我了，回去跟他们聚会时，我发现他们的关系和当年一样好，只有我感觉像是被疏远了。 以及由于大学本科给了我很多伤心回忆，我不想再回那个城市生活，这样长期距离远会造成关系的长期疏远，而且有时候我觉得彻底断绝那部分人际关系还会少一些过去创伤的困扰，因此半冲动半故意的拉黑了一部分朋友。 现在我在新的城市生活工作，偶尔参加社交活动，但还没能建立新的人际关系。 有时候我还会爆发性地厌恶自己社交失败，也厌恶不关心我的朋友，该怎么办？
每过一个阶段都想断掉以前的人际关系该怎么...
我应该是个很喜欢热闹和交朋友的人，但是屡屡社交失败，最近还会想主动和以前的朋友断交。我想到的原因一是我没能和自己和解，二是物理距离变远。
以前初中住校，同学们关系都很好，现在她们之间还会经常联系见面，但我基本没办法和她们再说话了，因为我在初中毕业后某个阶段遇到了很大的问题，想法和价值观变了很多。我想到自己可能会被问而且不会被理解（尝试跟关系最好的初中同学聊过，但是我的想法完全被她否定了）我就非常难过和羞耻，因此基本断联也不会在朋友圈互相点赞。
我高中交友基本失败，大学本科时我才交了很多朋友，过得比较开心，但是研究生和工作去另一个国家之后，很多本科朋友在线上逐渐不搭理我了，回去跟他们聚会时，我发现他们的关系和当年一样好，只有我感觉像是被疏远了。
以及由于大学本科给了我很多伤心回忆，我不想再回那个城市生活，这样长期距离远会造成关系的长期疏远，而且有时候我觉得彻底断绝那部分人际关系还会少一些过去创伤的困扰，因此半冲动半故意的拉黑了一部分朋友。
现在我在新的城市生活工作，偶尔参加社交活动，但还没能建立新的人际关系。
有时候我还会爆发性地厌恶自己社交失败，也厌恶不关心我的朋友，该怎么办？
您好，我是壹点灵的心理咨询师 史亦群。
看了您所描写的，能感受到您对真诚连接是有渴望的。现实中却屡屡在社交里碰壁，本来您是喜欢热闹的人，却因为一些原因主动切断旧关系，在新城市又暂时还没有建立新的友谊。这种想靠近却总被推开，或者，还没有建立新的靠近的困境，换成任何人都会内心有委屈的，甚至会忍不住厌恶现状。
一、您不是社交失败。
您只是太怕再经历被否定，被疏远的痛苦了。过往的创伤会让您下意识的用断联来保护自己，拉黑行为的本质是不想再被过去的伤害情境干扰。物理距离可能会拉开关系，但真正阻碍您的，是藏在心里的怕不被接纳，这是您的一种内心防御机制。
二、您的情绪爆发，是您的一种自我提醒。
您正在自我提醒，需要好好梳理过往的关系创伤，学会用更从容的方式建立连接。如果想跳出这种内耗（渴望社交却又抗拒社交），需要稳定心态，去慢慢解开过去的心理枷锁，找到适合自己的专属社交节奏，帮助自己在新的环境里，真正拥有让自己安心的人际关系。
您可以关注老师，有时间来深入谈谈。目前的状况是暂时的，您值得被真诚相待，也完全有能力拥有舒服的社交圈。祝福您！