面对叛逆期的弟弟和父母给的压力，我该怎么... 我是一个专升本正在上本科第一年的学生，也是一个初二叛逆期弟弟的姐姐 这两个月以来，面对陌生的环境和学习上的压力，我没有地方可以释放，让我变得越来越痛苦和焦虑 这两年以来，弟弟的叛逆期越来越严重，不愿意和父母交流，甚至出现一些极端语言和行为，作为姐姐我十分的无助和压力巨大，8月份由于考虑到一些因素，我决定给他一部二手机使用，尽管家人都说不应该这么早给他，但是我知道手机一直是他的执念，因为爸爸在之前就答应他但是一直没有兑现，而他因为对手机的渴望，会偷偷借同学的手机回来玩，所以我还是给他了，但是这两个月以来，他对手机自控能力很差，情绪依旧不稳定，经常对爸爸妈妈的叮嘱发火 说出一些很难听的话，我真的不知道我这样做到底是做错了吗，我是不是就不应该给他手机，因为他的这些不会的习惯和情绪，爸爸妈妈也是经常争吵，妈妈经常会跟我吐槽，我一边伤心和无能为力，一边需要安慰妈妈，这些事情压得我喘不过气，我应该怎么办去与弟弟交流和解决这些问题？
面对叛逆期的弟弟和父母给的压力，我该怎么...
我是一个专升本正在上本科第一年的学生，也是一个初二叛逆期弟弟的姐姐
这两个月以来，面对陌生的环境和学习上的压力，我没有地方可以释放，让我变得越来越痛苦和焦虑
这两年以来，弟弟的叛逆期越来越严重，不愿意和父母交流，甚至出现一些极端语言和行为，作为姐姐我十分的无助和压力巨大，8月份由于考虑到一些因素，我决定给他一部二手机使用，尽管家人都说不应该这么早给他，但是我知道手机一直是他的执念，因为爸爸在之前就答应他但是一直没有兑现，而他因为对手机的渴望，会偷偷借同学的手机回来玩，所以我还是给他了，但是这两个月以来，他对手机自控能力很差，情绪依旧不稳定，经常对爸爸妈妈的叮嘱发火 说出一些很难听的话，我真的不知道我这样做到底是做错了吗，我是不是就不应该给他手机，因为他的这些不会的习惯和情绪，爸爸妈妈也是经常争吵，妈妈经常会跟我吐槽，我一边伤心和无能为力，一边需要安慰妈妈，这些事情压得我喘不过气，我应该怎么办去与弟弟交流和解决这些问题？
您好，我是壹点灵的心理咨询师 史亦群。
您一边要适应本科陌生的环境、扛着学习压力独自焦虑，一边又要为弟弟的叛逆揪心，还要承接妈妈的情绪吐槽，这多重压力确实让您太辛苦了。
弟弟的叛逆、对手机的失控，是长期家庭互动积累下来的一种结果，不是您做错了，不用把责任全部扛在自己身上。
您自己的内心压力还没处释放，又要消化家人的情绪，很容易耗竭。如果想找到既能关照自己、又能和弟弟温和沟通的方式，您需要梳理清楚：哪些是该扛的责任(课题分离)，怎么给自己的情绪找出口，慢慢卸下这份沉甸甸的负担。
可以关注老师，如有需要时可以谈一谈，卸下不属于自己的那份重压。