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面对叛逆期的弟弟和父母给的压力，我该怎么...
入乡随俗的琪谷
我是一个专升本正在上本科第一年的学生，也是一个初二叛逆期弟弟的姐姐
这两个月以来，面对陌生的环境和学习上的压力，我没有地方可以释放，让我变得越来越痛苦和焦虑
这两年以来，弟弟的叛逆期越来越严重，不愿意和父母交流，甚至出现一些极端语言和行为，作为姐姐我十分的无助和压力巨大，8月份由于考虑到一些因素，我决定给他一部二手机使用，尽管家人都说不应该这么早给他，但是我知道手机一直是他的执念，因为爸爸在之前就答应他但是一直没有兑现，而他因为对手机的渴望，会偷偷借同学的手机回来玩，所以我还是给他了，但是这两个月以来，他对手机自控能力很差，情绪依旧不稳定，经常对爸爸妈妈的叮嘱发火 说出一些很难听的话，我真的不知道我这样做到底是做错了吗，我是不是就不应该给他手机，因为他的这些不会的习惯和情绪，爸爸妈妈也是经常争吵，妈妈经常会跟我吐槽，我一边伤心和无能为力，一边需要安慰妈妈，这些事情压得我喘不过气，我应该怎么办去与弟弟交流和解决这些问题？
看起来弟弟的叛逆让你很无力，作为姐姐你有想帮助他的心是正常的，但你也仅仅是姐姐呀，要允许自己有做不到的时候，妈妈作为妈妈需要承担起她那部分，你也只是妈妈的孩子。
你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，你内心有很多情绪无法表达，同时也害怕冲突，例如弟弟与爸妈的争吵。你现在想知道如何与弟弟交流，解决弟弟和父母的矛盾，我猜你觉得之后解决了这些问题，你的痛苦和焦虑才有可能被父母看见。你有没有想过这背后的原因呢？
你几乎很难解决弟弟叛逆以及弟弟和父母的冲突，这是他们三人要去处理的问题，但你内心自动承受他们之间矛盾带来的痛苦和无力感。或许你觉得这是妈妈的感受，你认同了这些感受。
你可以做的就是做好一个姐姐的角色，而不是像妈妈一样，这样你可以与弟弟交流起来更顺畅。家人的冲突是避免不了的，你可以尝试去体会带给你的感受，去看看冲突让你想到了什么。这样可以更好了解自己的内心世界。
关爱自己，理顺关系，希望对你有帮助。如有需要更多探索可以私聊我。
能感受得到你作为女儿、作为姐姐的无力感。你感觉你都应该管，比如父母的关系，父母和弟弟的关系以及弟弟的使用手机的习惯等等。但你又很无力，不知道该怎么管。
你自己还要承担巨大的学业压力和要去适应新的环境，对你来说这些也都不容易。
我们一生当中总会遇到很多很多要面对的事情，但是他是要按着紧急重要，紧急不重要，不紧急重要，不紧急也不重要来区分的。
就目前你的情况来看，你需要把你的事情先按紧急重要划分一下，不要因为这些所有的事情，胡子，眉毛一把抓而影响了自己的学习和生活。
而且对于目前的你来说你本身对家里就是很难上劲的。如果让你弟弟改变，首先你父母需要改变争吵的互动方式。然后还要改变父母和弟弟的活动方式，最后还有弟弟的一些习惯。
就一个初二的孩子来说给手机是可以的，但需要一定程度的监管，你能给他手机，但不能给他监管，很显然你父母也很难监管，所以这就会造成孩子无限制的玩。
如果你觉得这些事情让你一个人梳理比较艰难，你可以找专业的咨询师陪你一起梳理一下，不要让自己一直处于这样的状态当中，这样会让你很耗自己影响自己的学习和生活。
教育孩子是爸爸妈妈的事儿，爸爸妈妈总和你吐槽，说明你爸爸妈妈很不成熟，想把这份责任转交给你，这对你是不公平的，以后你可以选择不听（估计你做不到），手机你给不给他，他都会和爸爸妈妈吵架，和手机没有多大关系，那都是他们的事，你需要成长的课题是如何与爸爸妈妈分离，远离他们对你的影响，你还是一个孩子，是一个姐姐，你就好好做一个孩子，做一个姐姐就可以了。
你好，看了你的描述，真的很想抱抱你。一边要学习，要适应新的环境，一边还要对弟弟负起责任，还要照顾妈妈的情绪，你也只是个学生，真的很不容易。同时，即使面对这么多问题很焦虑也很伤心，仍然想着怎么解决实际问题，你真的已经很棒了！你愿意多聊聊家里人是怎么相处的吗？比如父母之间，或者你和父母之间，弟弟和父母之间相处的事情？
特别理解你现在的难。一边要适应陌生的本科环境、扛着学习压力，一边还要当爸妈的“情绪出口”，替叛逆的弟弟揪着心，甚至还会自责给手机的决定，好像所有压力都堆在你身上了。
你已经做得很好了，既想着帮弟弟满足期待，又心疼妈妈，可你别忘了自己也只是个还在适应新阶段的学生。别把“解决弟弟问题”的责任全扛在自己肩上，先顾好你的情绪和学业，慢慢来，你不是一个人在面对。
需要一起梳理你的压力和与弟弟沟通的思路吗？
您好，我是壹点灵的心理咨询师 史亦群。
您一边要适应本科陌生的环境、扛着学习压力独自焦虑，一边又要为弟弟的叛逆揪心，还要承接妈妈的情绪吐槽，这多重压力确实让您太辛苦了。
弟弟的叛逆、对手机的失控，是长期家庭互动积累下来的一种结果，不是您做错了，不用把责任全部扛在自己身上。
您自己的内心压力还没处释放，又要消化家人的情绪，很容易耗竭。如果想找到既能关照自己、又能和弟弟温和沟通的方式，您需要梳理清楚：哪些是该扛的责任(课题分离)，怎么给自己的情绪找出口，慢慢卸下这份沉甸甸的负担。
可以关注老师，如有需要时可以谈一谈，卸下不属于自己的那份重压。
您希望能够怎么样处理，才算是一个足够好的方案，假如你现在面临的情况改善了，会是什么样子呢？会是怎么解决的？
父母因为弟弟的情况常争吵，你怎么想这件事，他们争吵的理由是什么，动力是什么，他们希望每天争吵吗？
妈妈经常跟你吐槽，你觉得伤心和无能为力，明明你只是爱弟弟想满足他的愿望，可是好像这变成了家里经常发生争吵的原因。
弟弟自控能力差，因为手机，因为你。
弟弟情绪不稳定，和父母吵架，妈妈跟你抱怨，你没管好他，也是因为你。
所以你压力很大，来自于你想让弟弟自律，不和父母吵架，妈妈不抱怨，可是你有管理不了，因为这都是别人的事。你肯定是无力的。
平时是不是除了这些事，和妈妈还有别的沟通的话题了吗？妈妈看起来很愿意通过跟你抱怨的方式跟你链接。
你好，你似乎是在自责，因为你自作决定给弟弟手机而导致后面一系列事情的发生，这是与你的初衷相违背的。父母与弟弟的关系、父母之间的关系，并非是短时期内突然形成的，看似与手机有关，也许手机就是一个”背锅侠“。不知道你心里装着这么多的事情，是怎样应对专升本后的陌生环境的。弟弟有他自己的成长方式，现在与父母关系不融洽，并不代表以后一直都会如此。在现实面前，父母要去重新学习如何与青春期男孩相处，这些都需要时间。当你太想去解决这些问题的时候，往往顾不上考虑自己需要完成的重要议题，比如你的学业、人际、学校环境等等，先让自己慢慢稳定下来。