昨天发生的事让我很不安又焦虑，由于家里种... 昨天发生的事让我很不安又焦虑，由于家里种了苹果，昨天就在家里装苹果，由于卸的苹果比较多，客商来装苹果需要的人也多，就叫来亲戚帮忙。当时亲戚家的20多的女儿也来了，由于人多，家人就让她在房间待着，我们则在院子里忙，事后总怕我们都在院子忙时，她独自在房间待着，万一乱翻东西，要是把重要证件给翻出来拍了照片，要是去贷款或是泄露个人信息那该怎么办，一想到这就很不安，总责怪自己当时怎么不进去看看。
昨天发生的事让我很不安又焦虑，由于家里种...
昨天发生的事让我很不安又焦虑，由于家里种了苹果，昨天就在家里装苹果，由于卸的苹果比较多，客商来装苹果需要的人也多，就叫来亲戚帮忙。当时亲戚家的20多的女儿也来了，由于人多，家人就让她在房间待着，我们则在院子里忙，事后总怕我们都在院子忙时，她独自在房间待着，万一乱翻东西，要是把重要证件给翻出来拍了照片，要是去贷款或是泄露个人信息那该怎么办，一想到这就很不安，总责怪自己当时怎么不进去看看。
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的信息。你对亲戚家20多岁的女儿，是否会翻你的东西，拿证件去贷款、外泄会有顾虑和担忧？确实有可能会发生这些情况，但是视乎它会是个极小概率的情况，然而你关注到的就是极小概率不好的那一面。万分理解你的这份不安，这或许只是你生活当中的某一个片段而已，事实上也投射出你自己比较的敏感，缺乏安全感，对人的信任感不强…而形成这些状态反应，想必跟你个人成长和遭遇的事件有很大的关联。不妨试试采取向下深究的方式，这种情况真的会发生吗？发生这种情况又会怎么样？……以此来帮助自己降低自己当下及后续产生的焦虑和不安情绪，亦或者在每一个出现这种情况的当下，把自己的时间和精力专注在要做的事情上尝试去接受，允许这种担心的存在。点开我的头像一起共同深入的探讨，来帮助你消除这份焦虑和不安，促使的生活恢复常态！