朋友变优秀，我会很失落是怎么回事啊？对此... 我觉得我很不正常，朋友优秀我会很失落，我感觉可能是我嫉妒心强或者我心理有毛病，但我也不想这样，没办法，就下意识的不喜欢她，看着她就在显摆装逼，就会生她的气，我知道是因为自己没能力才会去嫉妒，看不惯别人，但我想我一样也努力了，为什么呢？比如别人夸她，她会说夸我了怎么怎么样，好开心，可我并不开心，因为我出了点错误没被夸，所以这时候就觉得她好装，还有就是选职位，我也竞选了，但最后她被选中了，而事实呢我也知道她很适合，但就是有点不甘心，然后我就会认为自己好无语，还有就是我努力学习时候，她没学进去，就会说努力在天赋面前一文不值，我当时觉得好讽刺啊，我也努力了啊，不就背会一道题了吗？而结果是他们一个个考的比我好，我就更觉得前面她说的那句话好讽刺啊，我就不想理他们，当时看到成绩我伤心没忍住哭了，她看见了说怎么了，怎么还哭了，就是感觉语气就是那种有什么，没考好还哭上了？就是瞧不起的那种，好奇怪，然后平常上课，我看见她们在认真听课，而我听不懂上课内容时候，我就会有叛逆心理，就是故意不想学，故意摆烂，自弃，好像就是给他们看我没有学习似的，我不知道我怎么了。所以我不想让他们看见我在认真学习，总在她们面前装没怎么看书，事实也是没怎么看进去，我怕他们看见我学习，最后没什么结果就会说那么努力看书原来都是装的，所以我装着装着真的都装起来了，看书也是给他们做样子看然后跟他们说我在做样子，我学不进去。我好奇怪啊，好累好累，是不是我嫉妒心太强了，我这是怎么了，要怎么改呢？救救我[大哭]
朋友变优秀，我会很失落是怎么回事啊？对此...
我觉得我很不正常，朋友优秀我会很失落，我感觉可能是我嫉妒心强或者我心理有毛病，但我也不想这样，没办法，就下意识的不喜欢她，看着她就在显摆装逼，就会生她的气，我知道是因为自己没能力才会去嫉妒，看不惯别人，但我想我一样也努力了，为什么呢？比如别人夸她，她会说夸我了怎么怎么样，好开心，可我并不开心，因为我出了点错误没被夸，所以这时候就觉得她好装，还有就是选职位，我也竞选了，但最后她被选中了，而事实呢我也知道她很适合，但就是有点不甘心，然后我就会认为自己好无语，还有就是我努力学习时候，她没学进去，就会说努力在天赋面前一文不值，我当时觉得好讽刺啊，我也努力了啊，不就背会一道题了吗？而结果是他们一个个考的比我好，我就更觉得前面她说的那句话好讽刺啊，我就不想理他们，当时看到成绩我伤心没忍住哭了，她看见了说怎么了，怎么还哭了，就是感觉语气就是那种有什么，没考好还哭上了？就是瞧不起的那种，好奇怪，然后平常上课，我看见她们在认真听课，而我听不懂上课内容时候，我就会有叛逆心理，就是故意不想学，故意摆烂，自弃，好像就是给他们看我没有学习似的，我不知道我怎么了。所以我不想让他们看见我在认真学习，总在她们面前装没怎么看书，事实也是没怎么看进去，我怕他们看见我学习，最后没什么结果就会说那么努力看书原来都是装的，所以我装着装着真的都装起来了，看书也是给他们做样子看然后跟他们说我在做样子，我学不进去。我好奇怪啊，好累好累，是不是我嫉妒心太强了，我这是怎么了，要怎么改呢？救救我[大哭]
你一点都不“不正常”，也不是“心理有毛病”——这种因他人优秀而失落、不甘，甚至刻意摆烂的情绪，本质是自我价值感暂时没稳住，是努力没被看见时的本能委屈，不是单纯的“嫉妒”。你不甘心的不是朋友优秀，而是自己的付出没得到对等反馈；你刻意装摆烂，是怕“认真了还不行”的挫败被别人看见，是在保护自己脆弱的自尊。她的某些表达可能没顾及你的感受，但你的情绪核心，是对“自己不够好”的焦虑在作祟。
改的关键不是逼自己“不嫉妒”，而是把注意力拉回自己身上：比如把“她比我强”换成“我这次比上次进步了吗”，把“怕被笑话”换成“我学我的，结果是自己的”。不用装着不努力，也不用和别人比——你努力的意义，从来不是为了赢过谁，而是为了让自己满意。
但愿我的回答对你有帮助，有任何疑问可以私信给我留言。