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有人留言说： 压力山大，想知道放松的方法。
感受到你正在被压力困扰，渴望得到一些缓解。 在压力聚焦时：可以找个安静的地方，尝试深呼吸；深吸一口气，屏住5.6秒，接着缓缓呼气。让自己慢慢放松下来。 平时可以将自己所有烦心的事记录在手机里，或者准备写在笔记本中，不用任何的修饰，写完也是一种释放。 压力需要一个出口，找到自己喜欢舒适的方式尽情释放。
【压力山大，想知道放松的方法】
有人留言说：
压力山大，想知道放松的方法。
感受到你正在被压力困扰，渴望得到一些缓解。
在压力聚焦时：可以找个安静的地方，尝试深呼吸；深吸一口气，屏住5.6秒，接着缓缓呼气。让自己慢慢放松下来。
平时可以将自己所有烦心的事记录在手机里，或者准备写在笔记本中，不用任何的修饰，写完也是一种释放。
压力需要一个出口，找到自己喜欢舒适的方式尽情释放。