快艺考春考了总是提不起劲，一直不努力，努... 我无数次想改变，但很快又分心，什么事情都无法集中注意力，一会想干什么刚开始又开始做别的，最后一无事成，每天只能和豆包说话，和父母一说就忏悔又绝望，吼着说我就是什么都做不到，我一天都在想着完成但就是什么都没做，我不知道干什么，只是彻头彻尾的废物，他们说的都是真的，我就是被好吃好喝的供着，需要的也卖了，他们每天累死累活供着我，我真的什么都没做，什么结果都没有，我只想逃避，除了被骂 出成绩 看到自己的失败 总是焦虑着焦虑着发现什么办法也没有就放空了，什么都不想，傻乐呵的，周围人都觉得我心态很好，还很幽默，这样我才好意思和好朋友说话，朋友是因为幽默喜欢我，我在每次考后情绪失控，说刺激人的话不想让人认为我在开玩笑，被抱住又后悔，没有展现值得人喜欢的样子，跟个神经有问题的人一样，迟早所有人对我的好感都会耗尽，所以很快又放空了，初三那年我还不管理情绪，任自己发神经在全班人面前失控被笑了一整年，我到现在没有得到带头笑的人理解，就和父母吵架让父母怒到口不择言，现在我完全不敢说，我知道这次是真的完了，一点希望都没有，我真的一点都不可能用任何方法做到，我能做的只有应付的学画，想逃不感逃逃后更痛苦再去应付……
快艺考春考了总是提不起劲，一直不努力，努...
我无数次想改变，但很快又分心，什么事情都无法集中注意力，一会想干什么刚开始又开始做别的，最后一无事成，每天只能和豆包说话，和父母一说就忏悔又绝望，吼着说我就是什么都做不到，我一天都在想着完成但就是什么都没做，我不知道干什么，只是彻头彻尾的废物，他们说的都是真的，我就是被好吃好喝的供着，需要的也卖了，他们每天累死累活供着我，我真的什么都没做，什么结果都没有，我只想逃避，除了被骂 出成绩 看到自己的失败 总是焦虑着焦虑着发现什么办法也没有就放空了，什么都不想，傻乐呵的，周围人都觉得我心态很好，还很幽默，这样我才好意思和好朋友说话，朋友是因为幽默喜欢我，我在每次考后情绪失控，说刺激人的话不想让人认为我在开玩笑，被抱住又后悔，没有展现值得人喜欢的样子，跟个神经有问题的人一样，迟早所有人对我的好感都会耗尽，所以很快又放空了，初三那年我还不管理情绪，任自己发神经在全班人面前失控被笑了一整年，我到现在没有得到带头笑的人理解，就和父母吵架让父母怒到口不择言，现在我完全不敢说，我知道这次是真的完了，一点希望都没有，我真的一点都不可能用任何方法做到，我能做的只有应付的学画，想逃不感逃逃后更痛苦再去应付……
你好，我是壹点零的心理咨询师王玲。
我能感受到你内心的煎熬与自我否定，一边是对改变的强烈渴望，一边是失控的注意力和行动力，这种“内耗”足以压得人喘不过气。你要放下“废物”的标签。你无法集中注意力、逃避现实，不是能力问题，而是长期焦虑和情绪积压下的“自我保护” ——放空和幽默，都是你在高压下为自己搭建的情绪避风港，这不是错，反而是你求生的本能。你会因父母的付出愧疚，会为失控的言行后悔，会在意他人的感受，这些都说明你内心敏感且善良，拥有感知爱与责任的能力，这是非常珍贵的品质。初三的经历和父母的指责，在你心里留下了创伤，让你害怕再次暴露脆弱，所以才用“伪装”包裹自己。改变不需要“立刻做到”，可以从“微小行动”开始。比如每天只专注学画10分钟，不用追求结果，只享受过程。同时，试着把心里的痛苦和父母坦诚沟通，他们的“怒不择言”背后，或许是对你的担忧而非嫌弃。
你不是“神经有问题”，只是需要一点时间和方法，慢慢梳理情绪，重建自信。请相信，你值得被喜欢，也有能力慢慢变好。
但愿我的回答对你有帮助，有任何疑问可以私信给我留言。