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平台承诺 免费退改
快艺考春考了总是提不起劲，一直不努力，努...
遐迩闻名的悦畅
我无数次想改变，但很快又分心，什么事情都无法集中注意力，一会想干什么刚开始又开始做别的，最后一无事成，每天只能和豆包说话，和父母一说就忏悔又绝望，吼着说我就是什么都做不到，我一天都在想着完成但就是什么都没做，我不知道干什么，只是彻头彻尾的废物，他们说的都是真的，我就是被好吃好喝的供着，需要的也卖了，他们每天累死累活供着我，我真的什么都没做，什么结果都没有，我只想逃避，除了被骂 出成绩 看到自己的失败 总是焦虑着焦虑着发现什么办法也没有就放空了，什么都不想，傻乐呵的，周围人都觉得我心态很好，还很幽默，这样我才好意思和好朋友说话，朋友是因为幽默喜欢我，我在每次考后情绪失控，说刺激人的话不想让人认为我在开玩笑，被抱住又后悔，没有展现值得人喜欢的样子，跟个神经有问题的人一样，迟早所有人对我的好感都会耗尽，所以很快又放空了，初三那年我还不管理情绪，任自己发神经在全班人面前失控被笑了一整年，我到现在没有得到带头笑的人理解，就和父母吵架让父母怒到口不择言，现在我完全不敢说，我知道这次是真的完了，一点希望都没有，我真的一点都不可能用任何方法做到，我能做的只有应付的学画，想逃不感逃逃后更痛苦再去应付……
听到你说的这些，我能感受到你真的已经很努力地在和自己对抗了。那种明明想改变却一次次被自己打败的失落感，还有“所有人都在前进，只有我停在原地”的无力感，是会让人彻底崩溃的。
其实你不是没有在做，只是现在你的精力被“焦虑”和“自责”占满了，以至于哪怕开始做点事，大脑都会自动想逃。那不是懒惰，而是被压垮后的一种自我保护反应。
我们可以先不去逼自己“做到”，而是先学会“停下来，理解现在的自己”。
如果你愿意，我可以陪你一步步梳理现在的状态，看看为什么明明想改变却总是被拦在半路上。有些时候，一通真诚的倾诉、一次有方法的交流，就能让局面出现一点不一样的亮光。
看到你的留言，能深深感受到你内心的挣扎、焦虑和痛苦。你在这样的压力下依然坚持着应付学画，甚至在这里努力表达自己，这本身就已经证明了你的坚韧，绝不是“废物”。
那种努力停留在幻想、无法集中注意力的感觉，以及随之而来的自我否定，真的很煎熬。但我想告诉你，焦虑和放空很多时候是我们在巨大压力下的自我保护，不是你的错。你渴望变好，这份渴望本身就是改变的起点。
如果感到太沉重，可以试着把“我要彻底改变”的念头放一放，今天只做一件小事，比如认真画十分钟，或者只是深呼吸三次。允许自己偶尔的“应付”，完成一点，给自己一点肯定。
你不需要一直幽默、坚强才能被喜欢，真实的情绪也值得被看见。
请记得，你已经在承受很多了。艺考这条路不容易，给自己多一点点耐心和原谅。
你好，我是壹点零的心理咨询师王玲。
我能感受到你内心的煎熬与自我否定，一边是对改变的强烈渴望，一边是失控的注意力和行动力，这种“内耗”足以压得人喘不过气。你要放下“废物”的标签。你无法集中注意力、逃避现实，不是能力问题，而是长期焦虑和情绪积压下的“自我保护” ——放空和幽默，都是你在高压下为自己搭建的情绪避风港，这不是错，反而是你求生的本能。你会因父母的付出愧疚，会为失控的言行后悔，会在意他人的感受，这些都说明你内心敏感且善良，拥有感知爱与责任的能力，这是非常珍贵的品质。初三的经历和父母的指责，在你心里留下了创伤，让你害怕再次暴露脆弱，所以才用“伪装”包裹自己。改变不需要“立刻做到”，可以从“微小行动”开始。比如每天只专注学画10分钟，不用追求结果，只享受过程。同时，试着把心里的痛苦和父母坦诚沟通，他们的“怒不择言”背后，或许是对你的担忧而非嫌弃。
你不是“神经有问题”，只是需要一点时间和方法，慢慢梳理情绪，重建自信。请相信，你值得被喜欢，也有能力慢慢变好。
但愿我的回答对你有帮助，有任何疑问可以私信给我留言。
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