学习节奏把握不好，很迷茫 13岁女孩，近期很焦虑，不知如何缓解？初二，分数总提不上去，时好时差。偏科太厉害，差的科目（英）背书和单词很慢，效率不高。作业很多，导致睡得晚，累累的。不怎么自律，比如在家写作业容易拖延，分心。发现自己和班级有些格格不入（想法方面）。不会制定计划，尽管简单也很难实行。总为杂七杂八的事想很久。不知道如何解决，谢谢
学习节奏把握不好，很迷茫
13岁女孩，近期很焦虑，不知如何缓解？初二，分数总提不上去，时好时差。偏科太厉害，差的科目（英）背书和单词很慢，效率不高。作业很多，导致睡得晚，累累的。不怎么自律，比如在家写作业容易拖延，分心。发现自己和班级有些格格不入（想法方面）。不会制定计划，尽管简单也很难实行。总为杂七杂八的事想很久。不知道如何解决，谢谢
你好，我是心理咨询师龚老师，感受到了你的困惑，发现你的思路还是很清晰呢，学习方面困惑你也知道原因，要解决这些问题可能学习成绩才能提高呢，所以导致你拖延分心的主要原因是什么呢？好像有些注意力不集中呢。
希望我的回答对你有帮助！