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要不要计较小事儿

12 点和 16 点 给对象微信分享了两个帖子,18 点给我电话说事儿 也没回复给他分享的帖子。
问他 说第一个帖子链接打不开 再问 说太忙没时间回复。我很生气 觉得伴侣应该要事事有回应 哪怕不能及时回复事后也要有个回应。
于是我让他回复我的消息。他回的都是否定输出 比如太冷了不好玩没法玩,换个地方 找个周末 你带我去干嘛干嘛。又或者是这个前面还有很多要准备呢 离这个还早呢,咋不给你推什么什么样的帖子。
另一条导火线被引爆了,直接推出他不爱我的结论。
可是我们已经结婚了,这种芝麻大的小事儿 是不是得睁一只眼闭一只眼
但又觉得 这种看待事件的不同认知 让我觉得三观不一致 互相无法理解 沟通会很艰难
这种不理解也会影响到夫妻生活 他像一种较量 在情感上没有得到共鸣或者同频 生理上也不想让对方得到满足
我要不要去沟通呢 要如何沟通呢

不期而遇的柔璇  
陈娟的回答
陈娟心理咨询师

能感觉到你现在心里像被两团火烧着:一团是他没回应我的分享的委屈和气愤,另一团是这种小事不值得生气,但我又觉得三观不合的自我纠结。这种火烧着烧着,就烧到了他不爱我的结论,甚至影响了夫妻生活,对吗?

你说的芝麻大的小事,其实不是小事,它就像一根导火线,点燃了你心里对被看见、被理解的期待。你分享帖子,不是真的要他立刻去玩,而是想说“看,我发现了有趣的东西,我想跟你分享,我想你也能感受到这份快乐。"你期待的,是一种情感上的连接和被回应的温暖。

而他给你的回应,却像一盆冷水,太忙、链接打不开、太冷了不好玩,甚至反过来指责你。这些回应,让你觉得我分享的是一颗真心,他扔回来的是一堆道理,甚至还有指责,于是你把这种不被理解等同于不爱我,这种联想,其实是你心里深处对关系安全感的担忧在作祟。小事背后的大期待。你期待的事事有回应,其实是情感的回应。

沟通是需要的!但要带着温度的沟通,而不能是带着火气的沟通。沟通不是为了改变他,而是让他能看到你的感受和需求。也许我们可以试着先平复自己的情绪,再不带指责的向他表达你的感受和期待。