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我觉得自己处在一个非常莫名其妙的状态里

我是大学生,女生,20岁。我发现我干什么都无法获得一点点情绪。痛苦也好喜悦也好。即使我一天干了很多事情,但是我总觉得那都不是我干的。我只是被动的在完成它们而已。我发现自己这段时间经常熬夜,熬到四五点。只有晚上夜深人静的时候自己一个人刷手机干点喜欢的事情,才会觉得安慰,会有继续第二天的动力。7月我就是这种状态了。自己一个人在挣扎。后面谈了恋爱,有很多发自内心开心的时刻,是他改变了我温暖了我。但是分手了。分手了我才发现其实一切都没我想象的那么美好。以为他是能陪伴我改变我很久的人,但是最后我还是没得到任何我想要的。只留着一些美好的回忆。现在和他还在联系,但是我已经没有任何去挽回他的欲望了。我觉得自己没有感情,也没有任何情绪,甚至没有感受。我的状态跟分手没什么特别大的联系(我自己认为),而且我觉得我状态这么差也不想再连累他了。我活的很累很累。吃东西不能让我快乐,之前喜欢的弹吉他也不能让我快乐,跟朋友联系也不能让我快乐。做任何事我都无法快乐。甚至连哭的欲望都没有。不明白自己为什么才20岁就活的这么没有生命力。我有时候觉得世界是一个很大很大的笑话。

昂首挺胸的毅瑞  
郭建波的回答
郭建波心理咨询师

你好!我是心理咨询师郭建波。从你的描述,你处于一种抑郁状态,因为时间不长,或许问题不算严重,因为你能感受到自己的情绪状态。这时候你需要更多一些支持,比如朋友家人等。如果还是不能走出来,建议去看看医生。还有心理咨询也会有很不错的帮助,去看看到底你的内心发生了什么,为什么这次分手带给你那么大的影响。你可能很期待一份可以长久存在的依恋关系,这是你从小或许没有得到过的,当这段关系结束后,你放大了这种影响,似乎整个世界都失去了色彩。可以去尝试谈论这些表达出来你的感受,你的联想,去更多了解自己。

关爱自己,理顺关系,希望对你有帮助。如有需要探索可以联系我。