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发现自己强迫症又来了,就在下午的时候我明...

发现自己强迫症又来了,就在下午的时候我明明记得把房间门锁了才去的父母房子,但就在我从父母房间出来把我的房间门打开后,我就在想我到底锁门没锁,如果没锁,父母如果进了我的房间怎么办,,万一他们坐了或躺了我的床怎么办,一想到这就很焦虑,总在反复回想我到底锁门没锁门。

松鼠  
郜欢欢的回答
郜欢欢心理咨询师

谢谢你愿意在这个空间里分享这些,即使只是在这里打下这些字,都需要很大的勇气。你描述的这种感觉——‘情绪好像被静音了’——我听到了,而且我想让你知道,这种感觉本身,就是值得被认真对待的信号。

你说只有在深夜刷手机时才能感到一丝安慰,我猜那是因为世界终于安静下来,你才能听见一点自己内心的声音。你并不麻木,你只是太累了,累到感受都需要排队。 而那个排队的过程,就是你现在经历的‘空白’。

如果我们在这里有机会一起工作,我不会急着让你‘好起来’。我更想先和你一起,在那些深夜的微光里坐一会儿,看看那里有什么。你不需要独自挣扎,把感受交给专业的人来分担,也是一种清醒的勇敢。