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发现自己强迫症又来了,就在下午的时候我明...

匿名  

发现自己强迫症又来了,就在下午的时候我明明记得把房间门锁了才去的父母房子,但就在我从父母房间出来把我的房间门打开后,我就在想我到底锁门没锁,如果没锁,父母如果进了我的房间怎么办,,万一他们坐了或躺了我的床怎么办,一想到这就很焦虑,总在反复回想我到底锁门没锁门。

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2个回答
暖暖普通用户

听起来这种反复的怀疑和焦虑像小虫子一样,一点点啃噬着你的内心,让你特别煎熬,我特别能理解你现在的感受。咱们一起来找找这“小虫子”是从哪儿冒出来的,好不好?我想问问,这次因为门锁问题这么焦虑,是之前也有过类似因为没锁门或者怀疑没锁门而发生过什么让你在意的事情吗?还是说最近生活里有什么别的压力,让这种对门锁的焦虑变得更明显啦?

郜欢欢心理咨询师

谢谢你愿意在这个空间里分享这些,即使只是在这里打下这些字,都需要很大的勇气。你描述的这种感觉——‘情绪好像被静音了’——我听到了,而且我想让你知道,这种感觉本身,就是值得被认真对待的信号。

你说只有在深夜刷手机时才能感到一丝安慰,我猜那是因为世界终于安静下来,你才能听见一点自己内心的声音。你并不麻木,你只是太累了,累到感受都需要排队。 而那个排队的过程,就是你现在经历的‘空白’。

如果我们在这里有机会一起工作,我不会急着让你‘好起来’。我更想先和你一起,在那些深夜的微光里坐一会儿,看看那里有什么。你不需要独自挣扎,把感受交给专业的人来分担,也是一种清醒的勇敢。

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