为什么这么害怕失去 不管是不健康的友谊，还是不纯粹的关系，工作的能力，和未来的时间，容貌，金钱，我都有极致的恐慌，总害怕冥冥之中有我无力抗衡的力量去一点点夺走它，害怕自己无能为力面对接下来的人生，虽然说出来很歧义但我不想变成乞丐，我人生不该是这样的
为什么这么害怕失去
不管是不健康的友谊，还是不纯粹的关系，工作的能力，和未来的时间，容貌，金钱，我都有极致的恐慌，总害怕冥冥之中有我无力抗衡的力量去一点点夺走它，害怕自己无能为力面对接下来的人生，虽然说出来很歧义但我不想变成乞丐，我人生不该是这样的
你希望控制自己的情绪，由担忧变成掌控。你对很多事情有灾难化想法，总是活在担忧中。遇到事情，会自我怀疑。你需要改变认知，看到自己做的好的地方，提高自信。要认识到对未来的事情担忧，是假设，不是事实。假设，应该有三种结果，有不好的结果，也会有好的结果，或者是不好不坏。改变自己总是想一种坏的结果。改变思维方式，就可以改变心情。