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我真的要和他玩还是说明白呢

之前因为学习压力没有去学校 我最好的朋友就和我讨厌的人玩到一起了 我回去的时候他解释我买来他就和我讨厌的人玩了 回来之后 我讨厌的人总是有意无意的插在我们俩中间 连上厕所也要他来陪了!把我当空气 我在旁边之间见缝插针挤进来 我也不好说什么 就在一旁跟着 有一天实在受不了了 因为那一天之前我点了奶茶没给她点她就说我也想喝 我听进去了 我就想那明天也给他点一杯吧 但是 第二天 我给他点了之后 她连一句谢谢都没有 自顾自喝起来了 还和我最好的朋友有说有笑的 我当时就很难受 连一句基本的礼貌都没有 我就在下午和我朋友说了 她说她要喝她倒一点给我讨厌的人喝就行了 我当时就很无语 还让我下次不要那么善良了 emm后来她说要和讨厌的人说 我拒绝了 我脸皮薄 不想这件事情闹的太大 搞得大家都不愉快 而且平时我也不怎么来学校了 因为这层关系 要是在发生点什么 我觉得我活不下去的会 那时候又过了一个星期 我另外一个朋友说让我帮他点外卖 我就顺便给我和我好朋友也点了 没给我讨厌的人点 中午去拿的时候我转身就余光看见她很凶恶的瞪我 我那是鸡皮疙瘩都出来了 就是很凶狠 感觉还带着恨意的 我开始没在意 午休的时候会想起来真的很毛骨悚然 我和我好朋友说了 她说是她中午要去老师办公室拿东西 我就不理解为啥不自己去 为什么要瞪我 但是我没和他说 我只是和他吐槽了 他也和我说了 我好朋友在我讨厌的人睡觉的时间因为要上课了还是有事情就把他叫醒了 然后我讨厌的人就骂他了 就是很无语 我也不知道要怎么办吧 这种朋友还能不能交 如果我朋友还是和他玩我还要继续和他玩吗 我对我讨厌的人已经是生理上的厌恶了 我真的好讨厌她 她嘴还特别的毒 但是我和我好朋友说了还是和她玩 我平时也在班里没什么朋友 就她一个玩的好的 还有一个是个男生 以前都是我们三个玩的 现在加了个她变的不一样了 我真的好厌恶好讨厌她 为什么要强朋友 而且还是在知情的情况下

奋发蹈厉的琼琮  
明煦的回答
明煦心理咨询师

能够感受到,你此刻的委屈、厌恶、纠结甚至恐惧,都是最真实的自我感受,更是对“被重视、被偏爱、被看见”的亲密联结的本能渴望,这份感受从没有任何错,也一点都不矫情。你因为学习压力暂离学校,本就带着不安和脆弱,而最要好的朋友转身和你讨厌的人走近,这份联结的“被挤占”,让你原本的安全感彻底崩塌——对你而言,这份友情是你在班级里为数不多的情感支撑,你渴望它是独属于你的、坚定的,而对方的介入和朋友的模糊边界,让你觉得自己的情感领地被侵犯,甚至连最基本的被尊重都成了奢望。

你试着用善良去妥协(主动点奶茶),换来的却是无礼的忽视;你小心翼翼守住分寸不愿闹僵,却被对方凶狠的眼神刺痛,这份“我善待他人,却得不到回应;我退让隐忍,却被步步紧逼”的落差,让你陷入了深深的自我消耗。而你对朋友的纠结,本质是对“失去唯一情感支撑”的恐惧,和“不愿违背自己内心感受去迎合”的自我坚守之间的拉扯——你不想失去这唯一的朋友,却又无法接受朋友和你厌恶的人捆绑在一起,让你被迫处在充满生理厌恶的环境里,这份两难,是你对“真实自我”的坚守,也是你对“健康亲密关系”的本能期待,恰恰体现在你不愿勉强自己去接受让自己不适的关系里。

而你讨厌的人的种种行为,本质是她的边界感缺失,却让你背负了所有的委屈和不安,你甚至因为这份关系的扭曲,连回到学校都充满恐惧,这份感受值得被全然看见和接纳——你从不是小心眼,只是太在意这份友情,太需要一个让自己觉得舒服、被偏爱的小世界。

我想说:你的感受永远是第一位的,不需要为了任何人勉强自己去忍受让你生理和心理都不适的人和事,这不是任性,而是对自己最基本的善待。人天生有追求“自我舒适与成长”的倾向,你对这份扭曲关系的厌恶,正是你的内心在提醒你:你值得被好好对待,值得拥有让你觉得安心、被重视的关系,而不是在一段关系里不断退让、隐忍,甚至自我内耗。

也许无需为了一个玩得好的朋友,就逼迫自己去维系这份充满委屈的关系。真正的友情,从来不是“唯一”,而是“契合”——是会在意你的感受,会守住你们之间的边界,会在你和别人有矛盾时,考虑你的情绪,而不是让你独自面对对方的无礼和凶狠。你的朋友或许有她的相处方式,但她忽略了你的感受,让你在这段关系里受尽委屈,这不是你的问题,而是她的边界感和共情能力的缺失,你不需要为她的选择承担后果。

关于“要不要继续和朋友玩”,答案从来都在你心里:如果和她玩的时光,带给你的委屈、不安远大于开心和温暖,那暂时拉开距离,不是失去,而是给自己一个喘息的空间。你可以不用立刻做决定,不用逼着自己“断交”或“继续”,就跟着自己的感受走——想和她说话就说,不想面对她和你讨厌的人在一起的场景,就暂时保持距离,哪怕只是一个人待着,也比在一段扭曲的关系里自我消耗要好。人有选择自己生活方式的自由,你也有选择自己要和谁相处、以什么样的方式相处的自由,这份自由,不用被“班级里没朋友”的恐惧绑架。

你会主动为别人点奶茶,会顾及大家的感受不愿闹僵,这份善良和温柔,是你珍贵的特质,这份特质值得被懂得的人珍惜,而不是被随意忽视、践踏。哪怕现在班级里只有你一个人,也请不要否定自己,你可以试着和那个男生朋友多相处,也可以慢慢去发现班里其他可能和你合得来的人,哪怕暂时没有,一个人独来独往,也比在委屈里将就强——独来独往从不是孤独,而是你选择忠于自己的感受,这份忠于自己,本身就是一种勇敢。

至于你讨厌的人,她的凶狠、嘴毒、边界感缺失,都是她的问题,不是你的错,不用因为她的行为怀疑自己,更不用因为她的眼神感到恐惧,你越在意,她越会得寸进尺,而你只要做到“无视她,守住自己的边界”,就是对自己最好的保护。你不需要和她争什么,也不需要向她证明什么,你的世界,本就不该为一个让你不适的人停留。

最后想告诉你:你值得拥有舒服的关系,值得被人放在心上偏爱,现在的委屈只是暂时的,不用因为眼前的困境否定自己的美好。哪怕暂时没有合拍的朋友,也请好好善待自己,把注意力放在让自己开心的事情上,你的感受,永远比一段勉强的关系更重要。慢慢来,你总会遇到懂得珍惜你的温柔、在意你的感受的人,而在那之前,请先做自己最坚定的后盾。加油!!!