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你好！我是心理咨询师郭建波。或许对你来说，直接谈论感受有些困难，可以直接谈论自己的紧张和身体的反应。可能你在开始咨询前就有了很多想法，如果在咨询涵容抱持的环境中，你可以去把这些想法讲出来。慢慢就可以更多理解自己了，一段时间后再去谈论感受会更容易些。 关爱自己，理顺关系，希望对你有帮助。如有需要可以私聊我。
咨询不知道咋开口怎么整 我平时一紧张就严...
你好！我是心理咨询师郭建波。或许对你来说，直接谈论感受有些困难，可以直接谈论自己的紧张和身体的反应。可能你在开始咨询前就有了很多想法，如果在咨询涵容抱持的环境中，你可以去把这些想法讲出来。慢慢就可以更多理解自己了，一段时间后再去谈论感受会更容易些。
关爱自己，理顺关系，希望对你有帮助。如有需要可以私聊我。