我是一个38岁的单身女生，每一次和别人，... 我是一个38岁的单身女生，每一次和别人，不管是家人还是同事朋友，只要和别人吵架以后就会很长时间不和对方说话（反正可能我不想搭理对方吧），然后关系就变得不好，同时因为对方也不会放下身段“哄”你嘛（因为对方一般都是我的长辈，年纪比我大）。但是我觉得对方犯错，我也不应该也不愿意搭理她/他。但是，我似乎又很介意和别人不好[捂脸]，觉得人家大家都欺负我[捂脸]。我是不是社交有问题呢？或者不懂和别人沟通嘛？
我是一个38岁的单身女生，每一次和别人，...
我是一个38岁的单身女生，每一次和别人，不管是家人还是同事朋友，只要和别人吵架以后就会很长时间不和对方说话（反正可能我不想搭理对方吧），然后关系就变得不好，同时因为对方也不会放下身段“哄”你嘛（因为对方一般都是我的长辈，年纪比我大）。但是我觉得对方犯错，我也不应该也不愿意搭理她/他。但是，我似乎又很介意和别人不好[捂脸]，觉得人家大家都欺负我[捂脸]。我是不是社交有问题呢？或者不懂和别人沟通嘛？
您好，我是壹点灵心理倾听师梅超超。
跟家人或者同事朋友吵架后，你会回避不理对方，然后关系恶化陷入僵局，你内心反复纠结，又担心关系破裂，陷入精神内耗。
听起来吵架后你感到生气，委屈和无奈。
你害怕低头会被看轻，渴望包容却得不到，担心被欺负的不安。
你期待长辈能看见你的委屈，主动来哄你，给予你包容和宠爱。期待在关系中，即使有冲突，也是优先被选择的那一个。
我能看到，你渴望被接纳，被尊重，安全感和无条件的爱。
你的冷战是一种呼唤:即使我生气，即使我们吵架，你也依然在乎我。
你认为主动低头＝认输＝软弱，如果不发起攻击（冷战），就会被欺负，年长者就应该有包容心放下身段来哄我。
实际上这是你在运用超理智的不一致沟通模式，站在对错的制高点屏蔽了感性的关系，认为只要我占理，就不必行动。
同时伴有回避:用不搭理对方来回避冲突带来的焦虑，保护自己，免受“欺负”和伤害。
实际上你是一个渴望连接、有强烈自尊、内心柔软的女性。
38岁的单身状态，让你在面对长辈时，既有着成年人的独立坚持，又残留着孩子般渴望被“无条件包容”的需求。
建议你不将对错和关系划等号。
对方可能确实错了（事实），但你可以选择不原谅他的行为，同时也不切断与他的连接（关系）。
冷战保护了你的自尊，却也隔绝了你最渴望的爱。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。