欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
您好，我是壹点灵的倾听师梅超超。 看到你的问题，我能感受到你是渴望安全感的，你期待谎言能保护自己。 习惯性撒谎是你的行为模式，这个模式可能来源于原生家庭的经历，有可能是你从父母身上习来。 也有可能是你在家庭或者社会系统中，发现说谎能给自己带来巨大的好处。 或许是可以给自己带来光鲜亮丽的形象，或许是能够应付家长的压力。 但撒谎的背后都藏着的是一个自卑的，没有安全感的灵魂。 如果想要改变，可以思考以下问题: 1.假设自己明天醒来就不撒谎了，你会变得跟以前有什么不同呢？ 2.下次面对同样的事情，假设你没有撒谎，你会做什么来替代它呢？ 3.下意识撒谎1到10分你打几分呢？满意的不撒谎的你1到10分你打几分呢？ 4.这么多年来有没有过不撒谎，非常诚实而获得好处的时候呢？那时候发生了什么？当时的感受如何？ 感谢您的信任，希望我的解答对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。
习惯性撒谎，下意识撒谎怎么办
您好，我是壹点灵的倾听师梅超超。
看到你的问题，我能感受到你是渴望安全感的，你期待谎言能保护自己。
习惯性撒谎是你的行为模式，这个模式可能来源于原生家庭的经历，有可能是你从父母身上习来。
也有可能是你在家庭或者社会系统中，发现说谎能给自己带来巨大的好处。
或许是可以给自己带来光鲜亮丽的形象，或许是能够应付家长的压力。
但撒谎的背后都藏着的是一个自卑的，没有安全感的灵魂。
如果想要改变，可以思考以下问题:
1.假设自己明天醒来就不撒谎了，你会变得跟以前有什么不同呢？
2.下次面对同样的事情，假设你没有撒谎，你会做什么来替代它呢？
3.下意识撒谎1到10分你打几分呢？满意的不撒谎的你1到10分你打几分呢？
4.这么多年来有没有过不撒谎，非常诚实而获得好处的时候呢？那时候发生了什么？当时的感受如何？
感谢您的信任，希望我的解答对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。