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我特别能理解你的这种迷茫和困惑，明明自己好好的，却像心里隔着一层厚厚的玻璃，既体会不到自己的喜怒哀乐，也感受不到别人的情绪。 你不是冷漠，也不是天生没有共情力，更不是你有什么不正常。 这其实是你的潜意识在保护你，过去你可能长期压抑自己的感受、习惯懂事隐忍、不敢表达真实情绪，慢慢为了不受伤、不失望，心灵自动关上了情绪感知的通道。 它帮你屏蔽了痛苦，也同时屏蔽了温暖、感动、开心这些美好的感受，让你慢慢和自己、和别人的情感都断了连接。 你现在能觉察到这份不一样、能意识到自己不对劲，其实就是疗愈的开始。我们可以慢慢陪着你，重新拆掉这层壳，一点点找回感受自己、也感受别人情绪的能力。
我不能体会自己的情绪和别人的情绪，我不知...
我特别能理解你的这种迷茫和困惑，明明自己好好的，却像心里隔着一层厚厚的玻璃，既体会不到自己的喜怒哀乐，也感受不到别人的情绪。
你不是冷漠，也不是天生没有共情力，更不是你有什么不正常。
这其实是你的潜意识在保护你，过去你可能长期压抑自己的感受、习惯懂事隐忍、不敢表达真实情绪，慢慢为了不受伤、不失望，心灵自动关上了情绪感知的通道。
它帮你屏蔽了痛苦，也同时屏蔽了温暖、感动、开心这些美好的感受，让你慢慢和自己、和别人的情感都断了连接。
你现在能觉察到这份不一样、能意识到自己不对劲，其实就是疗愈的开始。我们可以慢慢陪着你，重新拆掉这层壳，一点点找回感受自己、也感受别人情绪的能力。