我总是容易不开心 我好像总是容易不开心，有时候真的觉得麻木比清醒的痛苦要好很多，我想念以前情绪和情感麻木的时候了，有人说我宁愿要痛苦，不要麻木，可对于我经历过麻木的人来说，麻木比清醒的痛苦要好很多，一个经历过情感和情绪麻木的人她从麻木到清醒的痛苦，情感隔离后，为什么反过来觉得麻木更好，承认自己离不开麻木，可是发现自己有些难以回到那个状态 为什么回不去? 在很小的时候，我总感觉，我是在以旁观者的视角在看别人的生活，对他人的正面情绪或负面情绪没什么反应，不理解他们为什么会笑会哭会生气会焦虑，当自己哭泣时，不理解为什么流泪，经常在第二天就把昨天哭过的事情忘记，一副无所谓，没心没肺的样子，只感觉内心很空洞，小时候经常因自己因他人出现负面情绪而感到莫名其妙，总感觉自己与他人隔着一道屏障，被指责被欺负被批评教育时，内心没有什么感觉，或者是说 感觉不到情绪和感受，只是觉得吵，不理解对方为什么一直在说话，事后自己又会忘记，暗暗后悔 为什么要产生在意和关注这种情感，明明以前的旧有模式很舒服，事不关己高高挂起，对所有人冷漠，高回避 低内耗的感觉很舒服，可不知什么时候起，开始焦虑又回避了
我总是容易不开心
我好像总是容易不开心，有时候真的觉得麻木比清醒的痛苦要好很多，我想念以前情绪和情感麻木的时候了，有人说我宁愿要痛苦，不要麻木，可对于我经历过麻木的人来说，麻木比清醒的痛苦要好很多，一个经历过情感和情绪麻木的人她从麻木到清醒的痛苦，情感隔离后，为什么反过来觉得麻木更好，承认自己离不开麻木，可是发现自己有些难以回到那个状态 为什么回不去? 在很小的时候，我总感觉，我是在以旁观者的视角在看别人的生活，对他人的正面情绪或负面情绪没什么反应，不理解他们为什么会笑会哭会生气会焦虑，当自己哭泣时，不理解为什么流泪，经常在第二天就把昨天哭过的事情忘记，一副无所谓，没心没肺的样子，只感觉内心很空洞，小时候经常因自己因他人出现负面情绪而感到莫名其妙，总感觉自己与他人隔着一道屏障，被指责被欺负被批评教育时，内心没有什么感觉，或者是说 感觉不到情绪和感受，只是觉得吵，不理解对方为什么一直在说话，事后自己又会忘记，暗暗后悔 为什么要产生在意和关注这种情感，明明以前的旧有模式很舒服，事不关己高高挂起，对所有人冷漠，高回避 低内耗的感觉很舒服，可不知什么时候起，开始焦虑又回避了
小时候，你总以第三者的视角去看待别人和自己的情绪，即使被指责被批评被欺负，你心也没有什么感觉，感受不到情绪。这种高回避，低耗能的模式让你感觉到很舒服；现在你的情绪回来了，虽然对一些事情很清醒，但是总让你感到痛苦，焦虑，不安和恐慌，对吗？
小时候，你感受不到情绪是身体通过高回避，低耗能的模式，采取的一种自我保护的防御机制。现在你的情绪回来了，是身体的感知通道被打开了。你现在所感受到的焦虑，不安，痛苦这些都是正常的情绪反应，是从小积累了很多被压抑的情绪一下子释放出来。
如果你愿意，我希望和你共同探讨一下如何面对这些情绪，祝您早日摆脱困扰。如有需要，可以私信我。希望我的回答对你有所帮助。