我总是容易不开心 我好像总是容易不开心，有时候真的觉得麻木比清醒的痛苦要好很多，我想念以前情绪和情感麻木的时候了，有人说我宁愿要痛苦，不要麻木，可对于我经历过麻木的人来说，麻木比清醒的痛苦要好很多，一个经历过情感和情绪麻木的人她从麻木到清醒的痛苦，情感隔离后，为什么反过来觉得麻木更好，承认自己离不开麻木，可是发现自己有些难以回到那个状态 为什么回不去? 在很小的时候，我总感觉，我是在以旁观者的视角在看别人的生活，对他人的正面情绪或负面情绪没什么反应，不理解他们为什么会笑会哭会生气会焦虑，当自己哭泣时，不理解为什么流泪，经常在第二天就把昨天哭过的事情忘记，一副无所谓，没心没肺的样子，只感觉内心很空洞，小时候经常因自己因他人出现负面情绪而感到莫名其妙，总感觉自己与他人隔着一道屏障，被指责被欺负被批评教育时，内心没有什么感觉，或者是说 感觉不到情绪和感受，只是觉得吵，不理解对方为什么一直在说话，事后自己又会忘记，暗暗后悔 为什么要产生在意和关注这种情感，明明以前的旧有模式很舒服，事不关己高高挂起，对所有人冷漠，高回避 低内耗的感觉很舒服，可不知什么时候起，开始焦虑又回避了
我总是容易不开心
我好像总是容易不开心，有时候真的觉得麻木比清醒的痛苦要好很多，我想念以前情绪和情感麻木的时候了，有人说我宁愿要痛苦，不要麻木，可对于我经历过麻木的人来说，麻木比清醒的痛苦要好很多，一个经历过情感和情绪麻木的人她从麻木到清醒的痛苦，情感隔离后，为什么反过来觉得麻木更好，承认自己离不开麻木，可是发现自己有些难以回到那个状态 为什么回不去? 在很小的时候，我总感觉，我是在以旁观者的视角在看别人的生活，对他人的正面情绪或负面情绪没什么反应，不理解他们为什么会笑会哭会生气会焦虑，当自己哭泣时，不理解为什么流泪，经常在第二天就把昨天哭过的事情忘记，一副无所谓，没心没肺的样子，只感觉内心很空洞，小时候经常因自己因他人出现负面情绪而感到莫名其妙，总感觉自己与他人隔着一道屏障，被指责被欺负被批评教育时，内心没有什么感觉，或者是说 感觉不到情绪和感受，只是觉得吵，不理解对方为什么一直在说话，事后自己又会忘记，暗暗后悔 为什么要产生在意和关注这种情感，明明以前的旧有模式很舒服，事不关己高高挂起，对所有人冷漠，高回避 低内耗的感觉很舒服，可不知什么时候起，开始焦虑又回避了
在麻木与清醒的痛苦间挣扎，这种滋味太难受了。最近有没有哪件具体的事，让你觉得特别焦虑呢？
这种从麻木到清醒后又怀念麻木，却回不去的感觉，会不会让你很无助?。
从心理学角度看，小时候的情感麻木或许是你在面对一些难以承受之事时，身体自发产生的一种保护机制，帮你屏蔽了外界的伤害，所以那时会觉得 “事不关己高高挂起” 很舒服。
而随着成长，环境变化，内心的某些东西被唤醒，开始能感受到焦虑等情绪，这其实也是你心理发展和成长的一种表现，尽管这种清醒伴随着痛苦。至于回不去麻木状态，是因为人的心理一旦有了新的认知和体验，就很难再回到过去那种单纯的屏蔽模式啦。
要缓解这种痛苦，你可以试着从记录每天的情绪变化开始，了解情绪产生的规律和触发点。当焦虑情绪出现时，试试深呼吸，让自己平静下来。也可以找个信任的人，比如好朋友或家人，倾诉你的感受，说不定他们能给你理解与支持。要是觉得独自面对困难，专业心理咨询也是个很好的选择，能帮你更好地梳理内心，找到与情绪和谐相处的方式。