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真的好内耗啊，大脑每天被各种想法侵占，根本停不下来，身体气血也不足，根本行动不起来。
我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事，看到你的描述，真的挺让人心痛的。难以想象你这10来年是如何承受下来的，想必过得很不容易吧？ 身体消耗、气血亏虚、被焦虑和杂念拖住身心。1.请先接住自己的这些状态，不用急着变好、急着恢复正常。2.允许自己瘫着、允许自己什么都不做、允许脑子乱一点，3.试着先停止自我攻击，4.慢慢养神、养气血。 你已经熬得够辛苦了，别再拿高标准逼自己了，先好好心疼当下虚弱的自己，慢慢来，不用急。
真的好内耗啊，大脑每天被各种想法侵占，根...
真的好内耗啊，大脑每天被各种想法侵占，根本停不下来，身体气血也不足，根本行动不起来。
我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事，看到你的描述，真的挺让人心痛的。难以想象你这10来年是如何承受下来的，想必过得很不容易吧？
身体消耗、气血亏虚、被焦虑和杂念拖住身心。1.请先接住自己的这些状态，不用急着变好、急着恢复正常。2.允许自己瘫着、允许自己什么都不做、允许脑子乱一点，3.试着先停止自我攻击，4.慢慢养神、养气血。
你已经熬得够辛苦了，别再拿高标准逼自己了，先好好心疼当下虚弱的自己，慢慢来，不用急。