专业的心理服务
平台承诺 免费退改
真的好内耗啊，大脑每天被各种想法侵占，根...
匿名
真的好内耗啊，大脑每天被各种想法侵占，根本停不下来，身体气血也不足，根本行动不起来。
听起来就像你心里住着一只太活泼的小猴子，一直蹦跶个不停，把心搅得乱乱的，身体也跟着没了力气。我特别好奇，这只“小猴子”是从什么时候开始在你心里这么闹腾的呀？是最近发生了什么特别的事情，才让它这么兴奋吗？咱们一起找找源头，说不定就能让它安静下来啦。
从初中就开始了，十几年了。
十几年的时光，就像一场漫长又寂静的夜，这只“小猴子”一直陪着你穿梭其中，想想你真的很不容易呢。在这十几年里，有没有哪个阶段“小猴子”稍微安静一点，或者让你觉得生活稍微轻松一些的时刻呀？说不定从这些特别的时刻里，我们能找到和“小猴子”和平共处的小秘诀，也能慢慢把身体的气血补回来，让行动更有力量。
我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事，看到你的描述，真的挺让人心痛的。难以想象你这10来年是如何承受下来的，想必过得很不容易吧？
身体消耗、气血亏虚、被焦虑和杂念拖住身心。1.请先接住自己的这些状态，不用急着变好、急着恢复正常。2.允许自己瘫着、允许自己什么都不做、允许脑子乱一点，3.试着先停止自我攻击，4.慢慢养神、养气血。
你已经熬得够辛苦了，别再拿高标准逼自己了，先好好心疼当下虚弱的自己，慢慢来，不用急。
听起来你就像在背着一个重重的壳，压抑的你根本无法行动起来。愿意说说吗？