高中大学因为学习的原因习惯晚睡怎么办？现...

高中大学因为学习的原因习惯晚睡怎么办？现在想改回早睡早起。但是坚持不下来。

不远千里的孤梅 06月22日 07:49 IP属地: 江西

沈亚炯的回答

沈亚炯心理咨询师 IP属地: 浙江 06月22日 12:23

之前的晚睡对现在的你来说，好像影响到你了，对吗？所以想要早睡早起，想法非常好！在坚持的过程中，咱们遵从自己内在真实需求。如果坚持不下来，咱们慢下来，允许目前暂时坚持不下来，安心自己，让自己以舒适的状态生活，你说对吗？如需进一步解析困惑和解决问题，欢迎私聊！

感谢(0)

联系TA

查看其他专家的回答

沈亚炯

12次
咨询
0次
感谢
5分
评价

擅长领域：1、家庭亲子类：根据认知行为理论，帮助来访者理清亲子关系、家庭教育的方向，使亲子关系得到改善、家庭教育有新的发现。2、婚姻类：引导分析婚恋价值观、重新定义自我，从而获得新生力量。3、人际关系类：引导其人际有效沟通。4、个人成长类：引导分析个人成长规划。5、情绪管理类：分析来访者当前现状、情绪的本质，引导其自身发现从而情绪得到缓解。