40岁女性，几年前发现自己特别容易紧张，...

耳闻目睹的琪藻 07月09日 22:09 IP属地: 内蒙古

沈亚炯的回答

沈亚炯心理咨询师 IP属地: 浙江 07月09日 23:18

几年前发现自己特别容易紧张，多么好的觉察！现在紧张程度上升了。可以回想下，紧张前发生了什么，在什么样的环境，有什么样的情绪？可以和我一起来探索下，咱俩一起来找一找原因，答案也许就在找的过程中，你说呢？我一直在！

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沈亚炯

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擅长领域：1、家庭亲子类：根据认知行为理论，帮助来访者理清亲子关系、家庭教育的方向，使亲子关系得到改善、家庭教育有新的发现。2、婚姻类：引导分析婚恋价值观、重新定义自我，从而获得新生力量。3、人际关系类：引导其人际有效沟通。4、个人成长类：引导分析个人成长规划。5、情绪管理类：分析来访者当前现状、情绪的本质，引导其自身发现从而情绪得到缓解。