身体羞耻感的困扰 我因为胸大，脂肪胸，胸比较软，两个星期前我一个女同事，在我去上厕所的路上碰到了，她应该是开玩笑的和另一个女同事说我走路胸一晃一晃的，然后我听到了瞬间我感觉特别尴尬，我之前从来没注意到我这个问题，然后回忆起之前有的年纪大的男同事老打趣我，我就突然反应过来这个问题我突然就特别难受，我立马网上找防震运动文胸，几个网站的文胸都买过来了，根本找不到一条合适的，防晃动的文胸，这么多天下来我一想到去公司，一想到出去走在街上就很害怕我的胸会一晃一晃的特别尴尬！越是害怕我越是不敢动，不动的话肚子上堆肉不说对身体也不好，就一直这样恶性循环！我真的快奔溃了！我到底该怎么办才能释怀
身体羞耻感的困扰
我因为胸大，脂肪胸，胸比较软，两个星期前我一个女同事，在我去上厕所的路上碰到了，她应该是开玩笑的和另一个女同事说我走路胸一晃一晃的，然后我听到了瞬间我感觉特别尴尬，我之前从来没注意到我这个问题，然后回忆起之前有的年纪大的男同事老打趣我，我就突然反应过来这个问题我突然就特别难受，我立马网上找防震运动文胸，几个网站的文胸都买过来了，根本找不到一条合适的，防晃动的文胸，这么多天下来我一想到去公司，一想到出去走在街上就很害怕我的胸会一晃一晃的特别尴尬！越是害怕我越是不敢动，不动的话肚子上堆肉不说对身体也不好，就一直这样恶性循环！我真的快奔溃了！我到底该怎么办才能释怀
同事一句随口的玩笑，像一根刺，把原本你没有在意的身体特征，一下子推到了你眼前，之后过往被打趣的片段也全部涌上心头，随之而来的尴尬、羞耻、害怕，一直在折磨着你，特别能体会这种紧绷、崩溃的感受。
你努力去挑选合适的文胸，想要解决困扰，可尝试之后依旧达不到自己期待，又陷入恶性循环：害怕晃动就不敢舒展身体，不动又带来新的身体烦恼，走到哪里都在过度留意自己的身体，时时刻刻都在精神内耗。
其实胸部晃动是很正常的生理现象，是身体自然的状态，并不是你的过错。真正让人难受的，不是你的身体本身，而是别人随口的调侃带给你的羞耻感。同事只是随口说笑，并不代表所有人都会盯着你的身体去评判。
不必把别人的玩笑，内化成对自己的苛责。不用逼迫自己必须做到完全不晃动，允许身体有它本来的样子，试着慢慢降低对这件事的过度关注，你的价值，从来不由身体外在的细节来定义。如果心里还是压抑难受，也可以多说说你的感受。